熟女必吃的15種養(yǎng)生食物-8

萵苣汁，性味同萵苣，苦，甘，涼�！侗静菔斑z》稱其“利五臟，通經(jīng)脈，開胸膈”。據(jù)有關(guān)資料，萵苣莖、葉、皮的乳白色漿液，具有鎮(zhèn)靜、安神的功效，可助兒童、中老年睡眠。