天然"偉哥" - 韭菜
中醫(yī)里，韭菜又名"壯陽(yáng)草".在《本草綱目》中，韭菜的功效是："生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗。"
推薦之靚湯：韭菜生蠔羹
功能：溫中養(yǎng)血、溫腎暖腰膝。
注意：由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多。
小小豆腐 - 壯陽(yáng)有功
別小看一塊小小的豆腐，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)陰益血之功效。
推薦之：海參豆腐
自古就有 - 羊肉壯陽(yáng)
中醫(yī)將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類(lèi)上品�，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。
推薦之燉肉：羊肉燒土豆
注意：吃羊肉禁忌較多：不宜與醋、茶葉同食；忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食。
男士壯陽(yáng)勿忘吃蝦
威風(fēng)凜凜的蝦將軍實(shí)在不可忽視。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，脂肪、微量元素和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
推薦之醉蝦
功效：主治腎虛、陽(yáng)痿、性功能減退等癥。
