祛黃褐斑的食療小秘方

　　原料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶、豆?jié){各100毫升
   
    方法：將核桃仁、黑芝麻磨碎，再加入牛奶、豆?jié){，早晨服用，每日一次，一月為一療程，宜長年服用。