提點(diǎn)：多吃鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、核桃預(yù)防記憶力喪失。
據(jù)新華社電芬蘭研究人員說(shuō)，食用金槍魚(yú)和富含omega-3脂肪酸的烤魚(yú)類(lèi)食物除能降低患中風(fēng)幾率外，也有助于預(yù)防記憶力喪失。
研究小組調(diào)查了幾千名老年人，這些人5年內(nèi)分別接受腦電圖檢查，確認(rèn)是否患無(wú)癥狀腦梗死。研究人員發(fā)現(xiàn)，每周食用富含omega-3脂肪酸魚(yú)類(lèi)3次以上者患無(wú)癥狀腦梗死和記憶力下降幾率減少26%，每周僅食用一次這類(lèi)魚(yú)與沒(méi)有食用的人相比，幾率少13%。但在經(jīng)常食用炸魚(yú)者中沒(méi)有發(fā)現(xiàn)類(lèi)似效果。
鮭魚(yú)、鯖魚(yú)、鯡魚(yú)、沙丁魚(yú)和核桃等食物含有omega-3脂肪酸，先前的研究顯示omega-3脂肪酸有消炎功效，有助于降低心臟疾病發(fā)病幾率。
