立秋后最好多吃些谷類食物

　　夏秋交替之際，如何保證合理飲食？中醫(yī)養(yǎng)生專家提示，立秋之后應(yīng)少食瓜類食品，谷類食物宜占多數(shù)。

　　中醫(yī)專家文淵表示，夏季人們喜歡吃一些清熱解毒的食物，而立秋之后天氣干燥，此時(shí)不宜進(jìn)補(bǔ)，要注意蔬菜和肉類的合理搭配。

　　專家提示，秋季早餐喝粥益于養(yǎng)生。老人由于脾胃功能下降，可多吃一些易消化的食物。此外，這一季節(jié)腦血管病人尤其應(yīng)注意控制脂肪的攝取。