近來(lái)，很多人明顯感覺(jué)口干鼻燥嘴角爛，體表似乎隨處都會(huì)冒出小“火山”。專家介紹，這種秋日干燥綜合征與人體內(nèi)火有關(guān)，需要外抗病毒，內(nèi)清火熱。
晴朗的秋季會(huì)比其他季節(jié)代謝掉人體內(nèi)更多的水分，因此這時(shí)人們很容易患上干燥綜合征。當(dāng)干燥引起的種種身體不適出現(xiàn)時(shí)，人們往往認(rèn)為最直接有效的辦法就是多喝水，以此保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。其實(shí)，防治“秋燥”單純補(bǔ)水是不夠的，還要清“內(nèi)火”。專家說(shuō)，人體秋燥現(xiàn)象的致病因早在夏季就開(kāi)始了。夏天氣候炎熱，容易導(dǎo)致人體內(nèi)部陰陽(yáng)失衡，出現(xiàn)內(nèi)熱火毒，這使進(jìn)入秋季后人們的“燥癥”一觸即發(fā)。所以，防治“秋燥”，在多喝水的同時(shí)，還需要用清熱、養(yǎng)陰、潤(rùn)燥的方式來(lái)應(yīng)對(duì)。
專家建議，預(yù)防秋燥綜合征，可適當(dāng)吃些養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物，如梨、獼猴桃、新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子等。有口唇干裂現(xiàn)象的，還可多吃些胡蘿卜，補(bǔ)充體內(nèi)必需的維生素B，加快愈合。另外，保證充足睡眠和樂(lè)觀的情緒，也能減輕人們對(duì)秋燥的不適之感。
