“水中人參”泥鰍，別看它個(gè)頭小，增強(qiáng)“精力”的本事一點(diǎn)也不比鰻魚(yú)遜色。
成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。據(jù)中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院西苑醫(yī)院楊力教授介紹，泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴(lài)氨酸是精子形成的必要成分，常吃泥鰍不但能促進(jìn)精子形成，還有助于提高精子的質(zhì)量。
值得一提的是，與鰻魚(yú)相比，泥鰍脂肪含量更少，而鐵和鈣比鰻魚(yú)要多3倍。對(duì)有“三高”的男性朋友，泥鰍無(wú)疑是更健康的選擇。
據(jù)了解，韓國(guó)人食補(bǔ)強(qiáng)性常做三種湯，第一種就是泥鰍湯，其次還有參雞湯和狗肉湯。韓國(guó)人煮泥鰍湯時(shí)，先把泥鰍上面撒上鹽，然后蓋上蓋子，等泥鰍沒(méi)動(dòng)靜時(shí)，再把泥鰍清洗干凈;然后在一鍋水中放入泥鰍、辣椒醬、大蔥、味精、鹽等調(diào)料，熬上一小時(shí)左右就可以食用了。晚餐時(shí)，來(lái)上一碗泥鰍湯保準(zhǔn)讓你的“夜生活”精力十足。
我國(guó)民間也有一道非常受歡迎、且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高的菜——泥鰍鉆豆腐。泥鰍與豆腐搭配，不但口感上增色不少，而且兩者營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，使得菜肴的進(jìn)補(bǔ)功效大大提高。
做這道菜時(shí)，把泥鰍放在有蛋清液的清水盆中養(yǎng)兩天，讓它們把體內(nèi)的臟物排干凈，之后洗凈。砂鍋里先放入一些排骨湯，再放整塊嫩豆腐和泥鰍，加蓋慢燉稍許時(shí)間。泥鰍被熱氣所逼鉆入豆腐躲藏，待至湯沸即全部燙死在豆腐中，然后再轉(zhuǎn)小火，并加入醋、醬、糖、蔥、蒜泥等做成的調(diào)料，就可以享用了。
