俗話說"春困夏乏",春天到了，隨著天氣的升溫，很多人會覺得很疲乏，整天不是無精打采就是總覺得睡不夠，工作也沒精神……不少人為此很是煩惱，甚至心理壓力很大，尤其是上班一族，感覺實在難熬。
"春困"是因為人體的生理功能隨季節(jié)變化而出現的一種正常生理現象，隨著春天天氣漸暖，人體皮膚的血管和毛孔也逐漸遲緩舒張，循環(huán)系統(tǒng)供應增多，汗腺也分泌增多，由于人體內血液的總流量是相對穩(wěn)定的，供應外周的血量增多，供給大腦的血液就會相對減少，所以就會出現春困。
蒲公英含有維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝和腎的活動，促進消化，從而使人精神起來。蒲公英可以新鮮吃，也可以晾干后泡茶。含咖啡因的食物，可增加呼吸頻率和深度，促使腎上腺素分泌，興奮神經系統(tǒng)，對抗疲倦，故可以適當多喝茶，多喝咖啡，多吃巧克力等食物。攝食適當的養(yǎng)陽之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等，可以恢復人體陰陽平衡，使人精力充沛。此外，尚需注意盡量少吃寒涼、油膩的食品。胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A,具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲，有利于春季養(yǎng)生。
