有點(diǎn)健康常識(shí)的人都知道，過(guò)度飲酒對(duì)肝臟是非常有害的，酒精可以直接損害干細(xì)胞的生理功能，使干細(xì)胞壞死，所以一定要少喝酒。平時(shí)應(yīng)該多吃一些玉米、雞蛋、海帶、大蒜、洋蔥等，甘薯和兔肉都對(duì)肝臟有好處，建議多吃。
特別建議吃一些綠色食品，比如新鮮水果蔬菜等，都是養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。另外堅(jiān)果類的食品，如核桃、花生、芝麻、松果等，都是不錯(cuò)的食品。我們總有一個(gè)說(shuō)法，叫吃什么養(yǎng)什么，吃一些動(dòng)物的肝臟，對(duì)肝臟的健康也很有幫助。
推薦的這些食品只是一種方法，平時(shí)應(yīng)該多加鍛煉身體，保持充足的睡眠，多喝水。養(yǎng)肝護(hù)肝是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不可一蹴而就，要堅(jiān)持不懈。
