清明節(jié)將近，掃墓、踏青、祭拜先人是人們的傳統(tǒng)習(xí)俗。您可知道，清明節(jié)還應(yīng)該注意養(yǎng)生？專家提醒市民，春天是陽氣生發(fā)的季節(jié)，正是養(yǎng)生好時節(jié)。
山東省千佛山醫(yī)院營養(yǎng)科杜慧真主任指出，清明期間正值春季，風(fēng)大天干，容易肝氣過旺，在飲食方面應(yīng)該注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，忌辛辣，注意多吃清淡的食物，多吃粗糧，多喝點菊花茶。
杜主任提示說，清明時節(jié)正值桃紅柳綠，大家多會走出家門，踏青祭掃。此時心理保健就顯得尤為重要，"特別是一些老年人，要注意調(diào)整心情，不要過度傷感，要保持積極向上的精神狀態(tài)，避免因過度悲傷誘發(fā)心腦血管疾病。"出外踏青，很多人都喜歡摘一些野菜帶回家。杜主任提醒大家，那些生長在大路旁的野菜最好不要隨便采摘，謹防食用后造成中毒。大家可以選擇一些比較常見的野菜，比如薺菜、苦菜、面條菜等。
