每天飲用八杯水，是很多人都知道的健康小貼士。能加速減肥、排除體內(nèi)毒素，對抗便秘、疲勞和皮膚干燥造成的衰老，加快感冒等病癥的康復(fù)。但應(yīng)該在什么時間，飲用什么的水，恐怕許多人未必知道。
美食，每刻，貼心呵護(hù)！
每天飲用八杯水，是很多人都知道的健康小貼士。它能加速減肥、排除體內(nèi)毒素，對抗便秘、疲勞和皮膚干燥造成的衰老，加快感冒等小病癥的康復(fù)。但具體應(yīng)該在什么時間，飲用什么的水，恐怕許多人都未必知道。
一般應(yīng)選空腹時飲水，會更利于身體吸收。飲用的水也不能為純凈水和蒸餾水，它們水性太酸會傷害身體，對腎臟不好的人來說更為不利。也不能喝冰水和市面上賣的罐裝飲料，冰水容易刺激腸胃引起消化系統(tǒng)問題，喝飲料起不到補(bǔ)水的效果，飲料里面的糖分反而會引起發(fā)胖。
下面小編將根據(jù)每天不同時段身體機(jī)能的使用狀態(tài)，分別介紹適合飲用的飲品，為大家的帶來正確有效的補(bǔ)水方式。
早晨7時
早晨剛起床，身體經(jīng)過了一晚上的消耗正處于缺水狀態(tài)。清晨也正是腎臟解毒的時間，此時飲水帶來的效果最顯著，它有助于幫助身體恢復(fù)正常的新陳代謝，起到排除身體毒素的作用。許多上班族早晨匆匆忙忙沒太多時間做早餐吃，至少要保證喝一杯加了蜂蜜的櫻桃甜心花果茶，櫻桃甜心里含有櫻桃、菠蘿、葡萄、香蕉等果粒，富含豐富的維生素及微量元素，補(bǔ)水的同時能消除水腫，給身體增加滿滿元氣，讓我們一整天有個愉快的心情。
上午9時
到達(dá)公司在開始緊張忙碌的工作之前，先為自己補(bǔ)充第二杯水。這時正趕上腸胃排毒的時間，胃是人體最大的消化器官，有儲存、轉(zhuǎn)運、消化食物的功能。玻璃美人花草茶里含有德國洋甘菊、錫蘭肉桂、南非路易波士 、檸檬香茅等植物纖維，能調(diào)節(jié)腸胃功能，有效促進(jìn)腸胃排毒，讓身體更加清爽后，再開始一天的工作吧。
中午11時
在空調(diào)環(huán)境中工作了一段時間后，一定記得再給自己補(bǔ)充第三杯水，否則干燥的室內(nèi)環(huán)境會讓肌膚出現(xiàn)許多小細(xì)紋，顯得黯淡無光。中午也正是心臟排毒的時間，最適合喝藍(lán)莓乳酪花果茶，藍(lán)莓乳酪里的藍(lán)莓果膠含量很高，這種可溶性纖維質(zhì)果膠可降低膽固醇，補(bǔ)脾益心。此時喝杯熱氣騰騰的藍(lán)莓乳酪，也有助于舒緩緊張的工作情緒。
中午13時
這時間大多數(shù)人都已結(jié)束午餐半小時左右，放棄使人發(fā)胖的碳酸飲料，改喝既能幫助消化，又能維持身材的水果朗姆酒花果茶。水果朗姆酒采用德國最經(jīng)典的花果茶配方，加上德國考究的制茶工藝，讓所有的養(yǎng)分零流失，它富含多種水果果粒，可促進(jìn)腸道蠕動與消化，能有效的緩解便秘。
下午15時
下午茶時間到！為了保證工作效率，必要的茶歇休息是不可少的。此時是小腸的排毒時間，也到了補(bǔ)充人體第五杯水的時間，大吉嶺紅茶最適宜在此時飲用。正宗的大吉嶺紅茶產(chǎn)于印度西孟加拉國邦北部喜馬拉雅山麓的大吉嶺高原，享有紅茶皇后的美譽(yù)，是英國人下午茶的首選。因其香氣持久、茶湯清澈明亮、滋味甘柔，也被世人譽(yù)為茶中香檳。但其茶葉較大，需燜5分鐘使其茶葉盡舒，才能得其味。不要擔(dān)心在辦公室沒有精力和條件去沖泡好這樣一杯茶，愛這茶語的鉆石茶包能夠以最快的時間使茶葉伸展開來，并保有茶材原味的清香自然，且可多次沖泡不傷茶袋，紅茶皇后滋味不輸現(xiàn)泡。
傍晚17時
忙碌了一整天，這時的身體處于極度疲憊又饑餓的狀態(tài)，也是腎臟排毒的時間，味覺也最為敏感，可以飲用百香馬提尼花果茶，為自己補(bǔ)充第六杯水。西番蓮的芳香，能讓您緩解一天的工作疲勞。為身體補(bǔ)充能量的同時，還增加了飽足感，待晚餐時可以控制攝入過多的食物，避免暴飲暴食帶來的肥胖。
傍晚19時
現(xiàn)在是新陳代謝及血液循環(huán)的旺盛時期，可以通過補(bǔ)充恰當(dāng)?shù)乃郑瑏泶龠M(jìn)排毒及血液流通。蜜桃冰激凌以洛神花、接骨木果、蜜桃、向日葵為主料，有促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)血壓的功效，此時飲用最為合適。
夜間21時
頭入睡兩小時前，補(bǔ)充最后一杯水，來完成每天八杯水的功課。晚上9時是人體免疫系統(tǒng)的休息與排毒時間，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時間。這杯水很重要，它可以調(diào)節(jié)血液濃度，補(bǔ)充睡眠中因出汗而喪失的水分，同時它即不能喝得太晚也不能喝太多，否則第二天會出現(xiàn)水腫，也容易夜間起床去衛(wèi)生間影響睡眠品質(zhì)。我們應(yīng)該聽著舒緩音樂，喝著能安神助眠的路易波士，放松心情，為下一階段的睡眠做準(zhǔn)備。路易波士富含豐富的茶多酚及礦物質(zhì)，還不含咖啡因，能放松心神，幫助睡眠，是最適合睡前飲用的花草茶。
每天八杯花草茶甜蜜補(bǔ)水，為身體各個器官增添動力，維系健康的同時又滋潤肌膚，愛生活、愛美食、愛漂亮的您，何樂而不為呢？愛這茶語，美食、每刻、貼心呵護(hù)您！
【相關(guān)閱讀】
早上喝紅茶 晚上喝黑茶
不同時間喝不同茶
新茶宜放置一段時間再喝
女性不宜喝茶的時間
飲茶“十忌”
