青島全搜索網(wǎng)友daisy：我的孩子八歲了，成天蔫蔫的，上課時不是走神就是睡覺，去醫(yī)院檢查是缺鐵，如何給孩子食補呢？
青醫(yī)附院營養(yǎng)科韓磊主任：
鐵是血紅蛋白的重要成分，缺鐵就會貧血，出現(xiàn)乏力、面色蒼白、注意力不集中，嚴重的還會影響心臟功能。另外，鐵是人體內(nèi)許多酶的重要成分，如果早期缺乏還會影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。所以，缺鐵的孩子往往成績差，而且臉色也不好，沒有精神。
如果寶寶6個月以后沒有及時添加含鐵的輔食，除了給孩子喂奶，只知道喂面糊和菜泥，就可能引起孩子缺鐵。肉類、蛋黃、動物內(nèi)臟等動物類食物里富含鐵，比菠菜的鐵好吸收。
【相關(guān)閱讀】
補充蛋白質(zhì) 年輕人一天最好只吃半個蛋黃
缺鐵寶寶喝些黑芝麻小米粥
蛋清和蛋黃哪個更有營養(yǎng)
芹菜是缺鐵性貧血患者的佳蔬
雞蛋清家常致癌吃法 怎么吃最營養(yǎng)？
是否缺鐵可看眼瞼顏色
吃雞蛋無需舍棄蛋黃 蛋黃能改善記憶力
飲食養(yǎng)生：巧吃蛋黃可增強嬰幼兒記憶力
蛋黃剛熟 營養(yǎng)最好
