中醫(yī)認(rèn)為，進(jìn)補調(diào)理和保健品并非人人皆宜，因為每人體質(zhì)不同，需要區(qū)別對待。
中醫(yī)對腦的作用極為重視，以飲食養(yǎng)腦為例，中醫(yī)反對經(jīng)常大魚大肉，認(rèn)為豆類、蛋、魚、肝、黑芝麻、核桃仁、龍眼肉及各種腦髓食物是健腦的上佳食品，經(jīng)常食用這些可補充腦細(xì)胞活動能量的消耗，提高腦細(xì)胞功能。
有的考生常會出現(xiàn)腹瀉，情緒急躁，脾氣很大，還伴有失眠、手心出汗、厭食等癥狀，這是肝脾不合引起的�？忌驗殚L期學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，失于疏泄，木旺乘脾，引起脾失健運，就需要給考生疏肝解郁、健脾和胃�？忌硪粋�常見的癥狀是睡眠質(zhì)量下降，煩躁，口苦，大便干結(jié)。這主要是氣郁化火引起的，需要清熱瀉火、寧心安神。
臨近考試階段，家長平時可以給小孩吃點點心。核桃仁、桂圓肉、蓮子、枸杞有健腦作用，做成甜點時不要放太多冰糖，因為甜食吃太多的話，吃飯會沒有胃口；核桃仁、黑芝麻、冰糖磨成粉服用，也可以用來健腦。
【相關(guān)閱讀】
備考期間 飲食“六大注意”
備考學(xué)生吃香菇可保持大腦清醒
