近日，網(wǎng)絡(luò)上有一位名為“肉球媽”的網(wǎng)友進入了大家的視野，這位受追捧的“肉球媽”絕對不一般，她為了讓兒子吃的健康，吃的快樂，自己從連面條都不會搟，到了今天為兒子做愛心餐，并且365天不重樣。憤怒的小鳥、灰太狼、懶羊羊、海綿寶寶等動畫形象，都被她用食物表現(xiàn)了出來，而且時不時，“肉球媽”還會來次創(chuàng)新，比如說在披薩上做出個小老鼠，用可愛的熊貓形象來打造愛心便當(dāng)……
用自制美食代替洋快餐
走進肯德基、麥當(dāng)勞等快餐就會發(fā)現(xiàn)，在其中享受美食的小朋友不在少數(shù)，而“肉球媽”為了滿足孩子的好奇心，也會帶肉球去，但每個月次數(shù)都非常有限，如果肉球說想吃什么美食了，“肉球媽”回到家后就會想辦法做給兒子吃，有時造型做的比買來的還要討孩子喜歡。
在制作早餐時，“肉球媽”不僅僅會考慮如何做出美味，還會采用自己的方法來讓食物變得好看，比如說，她在做憤怒的小鳥時，和面或是做米飯時，就把蔬菜的汁加進去，比如芹菜汁、菠菜汁、胡蘿卜汁等等。每個孩子一定都有自己不愛吃的蔬菜，可只有全面的膳食才會給寶寶健康。在孩子開始添加輔食一直到5歲左右，都是一個飲食習(xí)慣的養(yǎng)成期，這時若是經(jīng)常挑食，孩子很可能會營養(yǎng)缺乏。如果遇到孩子不愛吃的食物時，可以學(xué)“肉球媽”做出好看的造型，讓孩子高興的把食物吃下。
孩子的早餐絕不能糊弄
很多大人早餐時就對付吃上一口，以為可以在午餐和晚餐時補上，有時家里忙，孩子的早餐也是一杯牛奶一片面包就草草了之了。這樣的做法是非常不對的，對于孩子來說，正是長身體的時候，而且從早餐到午餐之間隔著有3到4個小時，這一時間段，身體能量的消耗都要靠早餐來支撐，所以，無論大人還是孩子，早餐都要做到豐富而細(xì)致。
豐富其實就是說早餐吃的樣數(shù)要多，比如在早餐中主食、雞蛋、蔬菜、薯類等要有，“肉球媽”每天早餐都會做到這幾樣面面俱到，一天她早餐給孩子做的是小蔥炒雞蛋餡餅、南瓜小米粥，再給孩子配上一份水果，看著簡單但用心可良苦。除此以外，也可以嘗試在早餐中來一份雜糧、薯類粥，配上一份素炒青菜或是涼拌菜，雞蛋可以煮也可以炒，并且多換幾種方式。牛奶可以放在早餐，也可以放在晚飯1小時后，可以有效的補充鈣質(zhì)。
下面列出“肉球媽”為孩子準(zhǔn)備的幾份早餐：
1）香腸胡蘿卜卷、鵪鶉蛋、菠蘿酸奶、蜜桔
2）紫薯蒸糕、黑芝麻米糊
3）鮮肉小餛飩
4）香蕉軟餅、奶酪
5）紫甘藍牛肉玉米餡餅、香蕉奶昔
【相關(guān)閱讀】
不吃早餐的兒童更容易肥胖
專家推薦孩子5種健康早餐
規(guī)律早餐可避免兒童鉛中毒
兒童按時吃早餐有益健康
兒童不吃早餐易患貧血
兒童忌早晨空腹喝牛奶
兒童膳食指南
不科學(xué)的兒童早餐模式
