短短一周之內(nèi)，陳強(qiáng)、張瑞芳、黃宗洛等三位藝術(shù)家先后離世，為老年人安度炎炎夏日敲響了警鐘。
中醫(yī)認(rèn)為，老年人由于耐受力弱、適應(yīng)性差，在氣溫高、紫外線強(qiáng)的夏天，更要增強(qiáng)養(yǎng)生防病的意識(shí)，降低發(fā)生意外的風(fēng)險(xiǎn)。除了謹(jǐn)防心腦血管疾病、糖尿病等慢性病，現(xiàn)在用得越來(lái)越多的空調(diào)對(duì)老年人的呼吸系統(tǒng)也是個(gè)考驗(yàn)。夏季還是消化道疾病的高發(fā)期，老年人生理退化，更易患上消化道疾病，最常見(jiàn)的就是急性腸胃炎。
心主夏，所以夏季應(yīng)注意養(yǎng)心。心是人體生命活動(dòng)的主宰，為五臟六腑之大主，其他臟腑都是在心的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，進(jìn)行分工合作的。
老人還要注意日常的生活細(xì)節(jié)。有首小詩(shī)說(shuō)得好：“夏日炎炎人遭罪，瓜果蔬菜來(lái)補(bǔ)胃，荷葉蓮子綠豆粥，清淡消炎又養(yǎng)胃，太極瑜伽不貪睡，養(yǎng)心養(yǎng)肝又養(yǎng)肺，生活規(guī)律效率高，心情舒暢勿急躁！”
中醫(yī)提倡“冬病夏治”，就是利用夏季氣候條件直接或間接地治病養(yǎng)病�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，夏季是人體陽(yáng)氣最旺盛之時(shí)，此時(shí)治療某些屬于寒性的疾病，可以最大限度地以火克寒，達(dá)到標(biāo)本兼治之目的。
那么夏季究竟應(yīng)如何養(yǎng)生呢？夏天又怎樣調(diào)理飲食呢？大熱天該如何生活保��？
中國(guó)保健養(yǎng)生協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、北京同濟(jì)醫(yī)院院長(zhǎng)、“養(yǎng)生堂”節(jié)目特約嘉賓、著名中醫(yī)養(yǎng)生專家吳大真教授將做客杭州，7月18日（周三）在杭舉辦“教您如何過(guò)夏天”的健康知識(shí)講座。
由于名額有限，有興趣的朋友請(qǐng)報(bào)名預(yù)約，熱線電話：85283179，56595256。前300名報(bào)名者還可獲得《吳大真養(yǎng)生精華集》書籍一本。領(lǐng)票時(shí)間：7月13日—17日13：00。
吳大真簡(jiǎn)介：師承中醫(yī)泰斗秦伯未先生，現(xiàn)任北京同濟(jì)醫(yī)院院長(zhǎng)，北京北海醫(yī)院特邀腎病專家、主任醫(yī)師，研究生導(dǎo)師，北京市政協(xié)委員，中國(guó)保健協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)，北京國(guó)際醫(yī)藥學(xué)術(shù)研究促進(jìn)會(huì)常務(wù)會(huì)長(zhǎng)，中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)原社長(zhǎng)、總編。先生是著名中醫(yī)內(nèi)科專家王鳳岐。
【相關(guān)閱讀】
養(yǎng)生須知：多吃這些排毒食物 讓你健康過(guò)夏天
飲食巧搭配 健康過(guò)渡到夏天
