在年底聚會(huì)高峰來(lái)臨之際，各種版本的“如何吃垮自助餐廳教程”風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)。不過(guò)專家表示，人的胃的承受能力有限，如果攝入過(guò)多食物，會(huì)超過(guò)它的消化能力危害健康。消費(fèi)者應(yīng)以平常心對(duì)待自助餐，莫要暴飲暴食，吃至飽腹感即可。
北京朝陽(yáng)醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師尚占民介紹，人的胃就像皮囊，隨著進(jìn)入食物增多，胃部可以自動(dòng)擴(kuò)容，但增大到一定程度，胃壁就會(huì)變得很薄，將給胃壁造成很大壓力。“一些消費(fèi)者吃自助餐時(shí)食用過(guò)量、過(guò)雜、高蛋白等食品，很容易出現(xiàn)腹脹、腹疼、嘔吐、心慌等情況，嚴(yán)重還可能導(dǎo)致急性胃擴(kuò)張、胃破裂等疾病，威脅到生命安全。所以消費(fèi)者吃自助餐時(shí)應(yīng)適可而止，有了飽腹感，就應(yīng)停止進(jìn)食，以免吃撐。”
萬(wàn)一不小心吃多了該怎么辦？尚占民介紹，如果有撐脹感等不適情況，可適當(dāng)吃些偏酸水果促進(jìn)消化，必要時(shí)可自行催吐，減輕胃部負(fù)擔(dān)。如果撐得太厲害，又吐不出來(lái)，并伴有疼痛感，這時(shí)不能亂服止痛藥，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。
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