已解決
１.不能沖入雞蛋雞蛋中的雞蛋清會(huì)與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì).
�。�.不要空腹飲�？崭癸嫸�?jié){,豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補(bǔ)益作用.飲豆?jié){同時(shí)吃些面包、糕點(diǎn)、饅頭等淀粉類食品，可使豆?jié){蛋白質(zhì)等在淀粉的作用上，與胃液較充分地發(fā)生酶解作用，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)被充分吸收利用。
３.并非人人皆宜。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：豆?jié){性平偏寒而滑利，故平素胃寒，飲后有發(fā)悶、反胃、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆?jié){，否則會(huì)加重病情或影響治療。
４.飲未煮熟的豆?jié){會(huì)中毒。生豆?jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用，會(huì)發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。
５.不要用豆?jié){代替牛奶喂嬰兒。研究表明，豆?jié){與牛奶蛋白質(zhì)質(zhì)量相等，鐵質(zhì)多于牛奶５倍，而脂肪不及牛奶的１/３， 鈣質(zhì)只等于牛奶的１/６，糖類不及牛奶的１/２，磷質(zhì)約為牛奶的１/４。所以不能用它直接代替牛奶喂養(yǎng)嬰兒。
６.忌加入紅糖。紅糖里有機(jī)酸（醋酸、乳酸等）較多，能與豆?jié){里的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣塊狀物，這不僅有損豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且也影響豆?jié){里營(yíng)養(yǎng)的吸收。
７.忌過量飲豆?jié){。一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。
８.忌用保溫瓶?jī)?chǔ)存豆?jié){。把豆?jié){裝在保溫瓶?jī)?nèi)，會(huì)使瓶里的細(xì)菌，在溫度適宜的條件下，將豆?jié){作為養(yǎng)料而大量繁殖，經(jīng)過３--４小時(shí)就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)而不能飲用。
９.不能與藥物同飲。有些藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。
３.并非人人皆宜。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：豆?jié){性平偏寒而滑利，故平素胃寒，飲后有發(fā)悶、反胃、吞酸的人，脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人，均不宜飲用豆?jié){，否則會(huì)加重病情或影響治療。
４.飲未煮熟的豆?jié){會(huì)中毒。生豆?jié){里含有皂素、胰蛋白酶抑制等有害物質(zhì)，未煮熟就飲用，會(huì)發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等中毒癥狀。
５.不要用豆?jié){代替牛奶喂嬰兒。研究表明，豆?jié){與牛奶蛋白質(zhì)質(zhì)量相等，鐵質(zhì)多于牛奶５倍，而脂肪不及牛奶的１/３， 鈣質(zhì)只等于牛奶的１/６，糖類不及牛奶的１/２，磷質(zhì)約為牛奶的１/４。所以不能用它直接代替牛奶喂養(yǎng)嬰兒。
６.忌加入紅糖。紅糖里有機(jī)酸（醋酸、乳酸等）較多，能與豆?jié){里的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)結(jié)合，產(chǎn)生變性物及醋酸鈣、乳酸鈣塊狀物，這不僅有損豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且也影響豆?jié){里營(yíng)養(yǎng)的吸收。
７.忌過量飲豆?jié){。一次不宜飲過多，否則極易引起過食性蛋白質(zhì)消化不良癥，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病癥。
８.忌用保溫瓶?jī)?chǔ)存豆?jié){。把豆?jié){裝在保溫瓶?jī)?nèi)，會(huì)使瓶里的細(xì)菌，在溫度適宜的條件下，將豆?jié){作為養(yǎng)料而大量繁殖，經(jīng)過３--４小時(shí)就能使豆?jié){酸敗變質(zhì)而不能飲用。
９.不能與藥物同飲。有些藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。