已解決
這個(gè)東西因人而異
用黑木耳粉減肥的方法流傳很久了，但可能還有一些朋友對(duì)黑木耳粉減肥不太了解，具體為大家介紹一下黑木耳粉減肥的減肥效果及減肥方法。
黑木耳粉減肥原理
黑木耳中所含的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)，不僅是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，也是美容的物質(zhì)基礎(chǔ)。其胡蘿卜素進(jìn)入人體后，轉(zhuǎn)變成維生素A，有潤(rùn)澤皮膚毛發(fā)的作用。卵磷脂在體內(nèi)可使體內(nèi)脂肪呈液質(zhì)狀態(tài)，有利于脂肪在體內(nèi)完全消耗，帶動(dòng)體內(nèi)脂肪運(yùn)動(dòng)，使脂肪分布合理，形體勻稱(chēng)。纖維素促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)脂肪排泄，有利于減肥。黑木耳的減肥作用一般通過(guò)黑木耳粉來(lái)實(shí)現(xiàn)。
1. 黑木耳為膠質(zhì)菇（jelly fungi）的一種，干燥后再吸水的膨脹系數(shù)很高，再加上經(jīng)過(guò)特殊萃取濃縮的多醣體及利用奈米技術(shù)原理之理論基礎(chǔ)，將之研磨成極細(xì)的粉末，吸水的膨脹系數(shù)更高，食用之后讓胃有「飽」的感覺(jué)而不易多吃其它食物。
2. 由于系膠質(zhì)菇類(lèi)且研磨極細(xì)，故進(jìn)入胃腸吸濕膨脹之后，隨著胃腸蠕動(dòng)而貼附在絨毛細(xì)胞表面，可減緩胃腸酵素分泌到胃腸中，以致于不易覺(jué)得餓，間接達(dá)到減肥的目的。
3. 黑木耳含有纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維（dietary fiber），亦即主要是含有可預(yù)防成人病有效果之難消化性纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。
4. 其所含的酸性多醣（glucuronoxylomannan）有明顯的降膽固醇的作用，可以清除血管內(nèi)的血膽固醇，間接達(dá)到減肥的目的。
黑木耳粉減肥要點(diǎn)
黑木耳是天然食品而不是藥品，主要是上述前四點(diǎn)的作用，所以仍要依正常三餐方法食用，在餐前一個(gè)小時(shí)左右先食用約1.2克到2克黑木耳萃取濃縮粉末（或膠囊），依目前的人體試驗(yàn)觀(guān)察結(jié)果顯示，食用一個(gè)小時(shí)后可有約四五分飽的感覺(jué)，這時(shí)仍應(yīng)依三餐正常飲食，只是食物量要比平常少一半左右，否則會(huì)吃太飽。如此下來(lái)，利用黑木耳的膨脹飽感讓我們減少飲食的量，但又不會(huì)缺少飲食所攝取的基本食物均衡營(yíng)養(yǎng)，便可達(dá)到減肥又不傷身的目的。
天然的減重產(chǎn)品只是輔助功能，要達(dá)減重瘦腰的效果，仍要配合飲食的均衡、節(jié)制與控制，亦即當(dāng)事人要能用心與耐心去配合，否則效果仍很有限。能不吃點(diǎn)心宵夜就不吃，平常要多喝開(kāi)水，能多運(yùn)動(dòng)就多運(yùn)動(dòng)，肥胖的人最好不要吃太多的淀粉質(zhì)的食物，少一點(diǎn)油炸類(lèi)，多一點(diǎn)蔬菜類(lèi)，自然保健康。生活作息要正常，肥胖的人自 然能調(diào)理身體到標(biāo)準(zhǔn)的狀況。保持開(kāi)朗的心情，是很重要的。
黑木耳粉減肥吃法
1、黑木耳粉水
【材料】黑木耳粉10－15克（兩茶匙）
【做法】黑木耳粉10－15克（兩茶匙），加溫開(kāi)水1杯，1日3次，飯前半小時(shí)喝。堅(jiān)持一月，或者減到理想體重為止。
2、黑木耳紅棗湯
【材料】黑木耳粉10克，紅棗50克
【做法】用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開(kāi)即可。
【功效】黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外，此外，黑木耳中含有的類(lèi)核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續(xù)食用1周能起到纖體豐胸的效果。
黑木耳粉減肥網(wǎng)友體驗(yàn)錄
１、我喝過(guò)我喝過(guò)�。。�！好難喝哦。我就強(qiáng)忍著喝了兩次就放棄了，這個(gè)東西的作用貌似是抑制食欲的，因?yàn)槔w維哦喝進(jìn)肚肚就膨脹了啊，不想吃飯，如果mm本來(lái)就吃的不多的話(huà)，我覺(jué)得不需要受這罪哈！
�。�、我是相當(dāng)有決心減肥的，于是，我買(mǎi)了黑木耳粉。用熱水沖完了之后，打開(kāi)那個(gè)杯蓋子。我差點(diǎn)就吐了。但是因?yàn)閺?qiáng)大的決心，我還是努力想把它喝下去，結(jié)果，第一口喝下去，就開(kāi)始吐。不是我想要吐，是生理反應(yīng)。第二次，我屏住呼吸想一次性灌下去再馬上吃個(gè)糖甜甜�？墒且槐瓫](méi)有喝到三分之一，又開(kāi)始吐了。之后，就再也沒(méi)有嘗試過(guò)。
�。�、MM，我很真心的勸你。不要嘗試這個(gè)東西。不要以為你減肥的決心能夠抵得了它的惡心。我在一個(gè)地方看見(jiàn)一句話(huà)哦，說(shuō)，女孩子減肥，是為了讓自己的生活更美好，但是如果這個(gè)過(guò)程讓你苦不堪言的話(huà)，那么，不要減肥。
�。础⑵鋵�(shí)說(shuō)實(shí)話(huà)，說(shuō)什么東西減肥都是夸大了這些食物的功效。這些東西確實(shí)是熱量不大、纖維較高，但是吃這些東西其實(shí)就是節(jié)食。幾天來(lái)清腸是可以的，或者代替一部分主食也可以。但是長(zhǎng)時(shí)間只吃這些東西，會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良+適應(yīng)了會(huì)反彈。因?yàn)楦静荒軠p脂。
附：薏仁美白消脂湯
給大家推薦一個(gè)薏仁美白消脂湯吧，我吃了一個(gè)星期了，味道好見(jiàn)效快，可以試試哦。
薏仁粉一勺，綠茶粉半勺。杏仁粉半勺，奶粉2勺，蜂蜜一點(diǎn)點(diǎn)，恩放進(jìn)溫開(kāi)水里面攪拌均勻，早晨里面放點(diǎn)麥片啊就直接連飯都不用準(zhǔn)備了哦，恩每天喝兩杯就可以了，味道真的很好很香濃那種感覺(jué)，吃了兩天下巴都尖了，皮膚也會(huì)變白，bb會(huì)很通暢，雖然第一天會(huì)瀉得有點(diǎn)�？墒蔷椭挥械谝惶斓囊院缶筒粫�(huì)了。
用黑木耳粉減肥的方法流傳很久了，但可能還有一些朋友對(duì)黑木耳粉減肥不太了解，具體為大家介紹一下黑木耳粉減肥的減肥效果及減肥方法。
黑木耳粉減肥原理
黑木耳中所含的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)，不僅是人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分，也是美容的物質(zhì)基礎(chǔ)。其胡蘿卜素進(jìn)入人體后，轉(zhuǎn)變成維生素A，有潤(rùn)澤皮膚毛發(fā)的作用。卵磷脂在體內(nèi)可使體內(nèi)脂肪呈液質(zhì)狀態(tài)，有利于脂肪在體內(nèi)完全消耗，帶動(dòng)體內(nèi)脂肪運(yùn)動(dòng)，使脂肪分布合理，形體勻稱(chēng)。纖維素促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)脂肪排泄，有利于減肥。黑木耳的減肥作用一般通過(guò)黑木耳粉來(lái)實(shí)現(xiàn)。
1. 黑木耳為膠質(zhì)菇（jelly fungi）的一種，干燥后再吸水的膨脹系數(shù)很高，再加上經(jīng)過(guò)特殊萃取濃縮的多醣體及利用奈米技術(shù)原理之理論基礎(chǔ)，將之研磨成極細(xì)的粉末，吸水的膨脹系數(shù)更高，食用之后讓胃有「飽」的感覺(jué)而不易多吃其它食物。
2. 由于系膠質(zhì)菇類(lèi)且研磨極細(xì)，故進(jìn)入胃腸吸濕膨脹之后，隨著胃腸蠕動(dòng)而貼附在絨毛細(xì)胞表面，可減緩胃腸酵素分泌到胃腸中，以致于不易覺(jué)得餓，間接達(dá)到減肥的目的。
3. 黑木耳含有纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維（dietary fiber），亦即主要是含有可預(yù)防成人病有效果之難消化性纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便。
4. 其所含的酸性多醣（glucuronoxylomannan）有明顯的降膽固醇的作用，可以清除血管內(nèi)的血膽固醇，間接達(dá)到減肥的目的。
黑木耳粉減肥要點(diǎn)
黑木耳是天然食品而不是藥品，主要是上述前四點(diǎn)的作用，所以仍要依正常三餐方法食用，在餐前一個(gè)小時(shí)左右先食用約1.2克到2克黑木耳萃取濃縮粉末（或膠囊），依目前的人體試驗(yàn)觀(guān)察結(jié)果顯示，食用一個(gè)小時(shí)后可有約四五分飽的感覺(jué)，這時(shí)仍應(yīng)依三餐正常飲食，只是食物量要比平常少一半左右，否則會(huì)吃太飽。如此下來(lái)，利用黑木耳的膨脹飽感讓我們減少飲食的量，但又不會(huì)缺少飲食所攝取的基本食物均衡營(yíng)養(yǎng)，便可達(dá)到減肥又不傷身的目的。
天然的減重產(chǎn)品只是輔助功能，要達(dá)減重瘦腰的效果，仍要配合飲食的均衡、節(jié)制與控制，亦即當(dāng)事人要能用心與耐心去配合，否則效果仍很有限。能不吃點(diǎn)心宵夜就不吃，平常要多喝開(kāi)水，能多運(yùn)動(dòng)就多運(yùn)動(dòng)，肥胖的人最好不要吃太多的淀粉質(zhì)的食物，少一點(diǎn)油炸類(lèi)，多一點(diǎn)蔬菜類(lèi)，自然保健康。生活作息要正常，肥胖的人自 然能調(diào)理身體到標(biāo)準(zhǔn)的狀況。保持開(kāi)朗的心情，是很重要的。
黑木耳粉減肥吃法
1、黑木耳粉水
【材料】黑木耳粉10－15克（兩茶匙）
【做法】黑木耳粉10－15克（兩茶匙），加溫開(kāi)水1杯，1日3次，飯前半小時(shí)喝。堅(jiān)持一月，或者減到理想體重為止。
2、黑木耳紅棗湯
【材料】黑木耳粉10克，紅棗50克
【做法】用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開(kāi)即可。
【功效】黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附后排出體外，此外，黑木耳中含有的類(lèi)核酸物質(zhì)，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續(xù)食用1周能起到纖體豐胸的效果。
黑木耳粉減肥網(wǎng)友體驗(yàn)錄
１、我喝過(guò)我喝過(guò)�。。�！好難喝哦。我就強(qiáng)忍著喝了兩次就放棄了，這個(gè)東西的作用貌似是抑制食欲的，因?yàn)槔w維哦喝進(jìn)肚肚就膨脹了啊，不想吃飯，如果mm本來(lái)就吃的不多的話(huà)，我覺(jué)得不需要受這罪哈！
�。�、我是相當(dāng)有決心減肥的，于是，我買(mǎi)了黑木耳粉。用熱水沖完了之后，打開(kāi)那個(gè)杯蓋子。我差點(diǎn)就吐了。但是因?yàn)閺?qiáng)大的決心，我還是努力想把它喝下去，結(jié)果，第一口喝下去，就開(kāi)始吐。不是我想要吐，是生理反應(yīng)。第二次，我屏住呼吸想一次性灌下去再馬上吃個(gè)糖甜甜�？墒且槐瓫](méi)有喝到三分之一，又開(kāi)始吐了。之后，就再也沒(méi)有嘗試過(guò)。
�。�、MM，我很真心的勸你。不要嘗試這個(gè)東西。不要以為你減肥的決心能夠抵得了它的惡心。我在一個(gè)地方看見(jiàn)一句話(huà)哦，說(shuō)，女孩子減肥，是為了讓自己的生活更美好，但是如果這個(gè)過(guò)程讓你苦不堪言的話(huà)，那么，不要減肥。
�。础⑵鋵�(shí)說(shuō)實(shí)話(huà)，說(shuō)什么東西減肥都是夸大了這些食物的功效。這些東西確實(shí)是熱量不大、纖維較高，但是吃這些東西其實(shí)就是節(jié)食。幾天來(lái)清腸是可以的，或者代替一部分主食也可以。但是長(zhǎng)時(shí)間只吃這些東西，會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良+適應(yīng)了會(huì)反彈。因?yàn)楦静荒軠p脂。
附：薏仁美白消脂湯
給大家推薦一個(gè)薏仁美白消脂湯吧，我吃了一個(gè)星期了，味道好見(jiàn)效快，可以試試哦。
薏仁粉一勺，綠茶粉半勺。杏仁粉半勺，奶粉2勺，蜂蜜一點(diǎn)點(diǎn)，恩放進(jìn)溫開(kāi)水里面攪拌均勻，早晨里面放點(diǎn)麥片啊就直接連飯都不用準(zhǔn)備了哦，恩每天喝兩杯就可以了，味道真的很好很香濃那種感覺(jué)，吃了兩天下巴都尖了，皮膚也會(huì)變白，bb會(huì)很通暢，雖然第一天會(huì)瀉得有點(diǎn)�？墒蔷椭挥械谝惶斓囊院缶筒粫�(huì)了。