已解決
卵磷脂被譽為與蛋白質、維生素并列的“第三營養(yǎng)素”，然而，真正了解卵磷脂的人卻很少。1844年法國人Gohley從蛋黃中發(fā)現(xiàn)卵磷脂（蛋黃素），并以希臘文命名為Lecithos（卵磷脂），英文名為Lecithin，也自此揭開了其神秘的面紗。卵磷脂是生命的基礎物質，人類生命自始至終都離不開它的滋養(yǎng)和保護。卵磷脂存在于每個細胞之中，更多的是集中在腦及神經(jīng)系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)以及肝、心、腎等重要器官。
目前我們食用磷脂的主要來源是大豆磷脂和蛋黃磷脂，而這兩種磷脂在本質上有什么區(qū)別呢？下面我們將會談到。除此之外，牛奶、動物的腦、骨髓、心臟、肺臟、肝臟、腎臟以及大豆和酵母中都含有卵磷脂。卵磷脂在體內多與蛋白質結合，以脂肪蛋白質(脂蛋白)的形態(tài)存在著，所以卵磷脂是以豐富的姿態(tài)存在于自然界當中，如果能攝取足夠種類的食物，就不必擔心會有缺乏的問題，同時也不需要額外補充卵磷脂的營養(yǎng)品。
通常所說的磷脂泛指大豆磷脂，以大豆磷脂物為主體，并含有中性油和其他非磷脂成分，如色素、糖分、半乳糖苷、腦苷脂類。磷脂是一類脂的統(tǒng)稱，含有多種含磷成分，大豆磷脂或稱大豆卵磷脂含有卵磷脂、腦磷脂、心磷脂、磷脂酸（PA）、磷脂酰甘油（PG）、縮醛磷脂、溶血磷脂等。其多種營養(yǎng)成分對人體均有很大的裨益，加上其成本價格的低廉。所以市場上銷售的多為大豆卵磷脂。
說起蛋黃磷脂還有一段淵源。磷脂“Lecithin”一詞源于希臘語的蛋黃“Lekithos”，1846年Gobley從蛋黃中分離出含磷脂肪物質，并命名為磷脂。蛋黃磷脂屬動物胚胎磷脂，含有大量的膽固醇和甘油三酯及許多人體不可缺少的營養(yǎng)物質和微量元素。蛋黃卵磷脂可將膽固醇乳化為極細的顆粒，這種微細的乳化膽固醇顆粒可透過血管壁被組織利用，而不會使血漿中的膽固醇增加。毋庸置疑，蛋黃卵磷脂是目前同類產品中營養(yǎng)價值最高的。但是很多人不知的是，蛋黃卵磷脂由于其萃取技術、工藝的限制和成本的考慮，成功制取的量非常的少。即使有，價格也是相當?shù)陌嘿F的。希望人們能對目前市場上那些堂堂的打著蛋黃卵磷脂的旗幟的假貨明辨。
1996年9月在布魯塞爾召開的第七屆卵磷脂國際會議上，醫(yī)藥學家和營養(yǎng)學專家們研討證實，卵磷脂（大豆磷脂）作為營養(yǎng)品，在增進健康及預防疾病方面所 起到的重要的作用。早已贏得了世界營養(yǎng)專家、藥物學家和醫(yī)學家的普遍認同。卵磷脂作為一種功能性的健康食品，雖然不是立即見效，但有著全面、長遠、穩(wěn)定的 效果，同時又沒有藥物的副作用，因此醫(yī)學家們本著其特性，經(jīng)過大量的研究表明，其對以下疾病的預防都有非常好的作用。
一、是肝臟的保護神
磷脂中的膽堿對脂肪有親和力，若體內膽堿不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內積聚，形成脂肪肝甚至會發(fā)炎腫脹。卵磷脂不但可以預防脂肪肝，還能促進肝細胞再生，同時，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢復。
長期以來，營養(yǎng)學家和醫(yī)學家們公認卵磷脂對人與動物的肝功能具有保護作用。澤瑟爾博士在一項試驗中發(fā)現(xiàn)，在試管中生長的肝細胞會 因為缺乏卵磷脂而死亡。他還在動物實驗研究中發(fā)現(xiàn)，進食缺乏卵磷脂的飲食僅數(shù)星期，肝功能就會出現(xiàn)異常，而且患肝癌的比率顯著提高。他還在研究中發(fā)現(xiàn)，隨 著現(xiàn)代文明病的日益增多，酒精和高膽固醇成為脂肪肝、肝硬化的兩個重要因素。而卵磷脂的解酒作用和它強大的乳化作用，可以充分保護肝細胞，同時還可以促進 肝細胞的活化和再生，增強肝功能，從而有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。
二、對心臟健康的積極作用
在20世紀60年代，科學家們就發(fā)現(xiàn)卵磷脂可能具有保護心臟的作用，在進一步的研究中，終于證實卵磷脂對心臟健康有積極作用。這是因為它能調節(jié)膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發(fā)病率。
三、促進大腦發(fā)育，增強記憶力
美國北卡羅來納州DUKE 大學心理學教授藥學博士沃倫來克在報告中提到：用卵磷脂飼育懷孕的大鼠，其后代在智力測驗（迷宮測試）中，記憶力顯著優(yōu)于未飼育卵磷脂的大鼠的后代。北卡 羅來納大學營養(yǎng)學部 教授及主任，會議的首席專家，醫(yī)學博士、藥學博士史蒂文·澤瑟爾在大會賀詞中說：“總結有關卵磷脂的所有研究成果，我們應當特別建議懷
孕婦女服用適量的卵磷脂，這對于她們的嬰兒的智力發(fā)育是很重要的。”美國食品與藥物管理委員會（FDA）規(guī)定，所有嬰兒食譜中都要適量補充卵磷脂。
四、是血管的“清道夫”
卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環(huán)，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。服用卵磷脂對高血脂和高膽固醇具有顯著的功效，因而可預防和治療動脈硬化癥（高血壓、心肌梗塞、腦溢血）。
據(jù)資料表明，動脈硬化的患病率幾乎與人的年齡同步增長。通常，動脈硬化是從中年開始的，但是隨著人們大量攝入肉食和脂肪，動脈硬化的發(fā)病有年輕化的趨 勢，而且男性多于女性，動脈硬化患者通常都患有高脂血癥，膽固醇含量較高，同時高血壓、冠心病、心肌梗塞、腦溢血的患病率也相應較高，實驗表明，食用卵磷 脂能顯著降低高血脂、高膽固醇，從而預防動脈硬化。
五、是糠尿病患者的營養(yǎng)品
卵磷脂不足會使胰臟機能下降，無法分泌充分的胰島素，不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中，這是導致糖尿病的基本原因之一。如每天食用20克 以上的卵磷脂，則糖尿病的恢復是相當顯著的。很多病人甚至可不必再注射胰島素。特別是對糖尿壞疽及動脈硬化等并發(fā)癥患者更為有效。
六、能有效地化解膽結石
體內過多的膽固醇會發(fā)生沉淀，從而形成膽結石，膽結石90％是由膽固醇組成。膽汁中的主要成分是卵磷脂，此外還有水份、膽固醇、礦物質及色素等，卵磷脂 可以將多余的膽固醇分解、消化及吸收，從而使膽汁中的膽固醇保持液體狀。如果每天攝取一定量的卵磷脂可以有效地防止膽結石的形成，并對已形成的膽結石也能 起到化解的作用。
七、是胎、嬰兒神經(jīng)發(fā)育的必需品
常情況下，孕婦體內的羊水中 含有大量的卵磷脂。人體腦細胞約有150億個，其中70％早在母體中就已經(jīng)形成。為了促進胎兒腦細胞能健康發(fā)育，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。嬰幼兒 時期是大腦形成發(fā)育最關鍵時期，卵磷脂可以促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)與腦容積的增長、發(fā)育。因此美國食品和藥物管理局（FDA）規(guī)定在嬰兒奶粉中必需添加卵磷脂。
八、可消除青春痘、雀斑并滋潤皮膚
在正常人體內含有許多毒素，特別是在腸道內，當這些毒素含量過高時，便會隨著血液循環(huán)沉積在皮膚上，從而形成色斑或青春痘。卵磷脂正好是一種天然的解毒 劑，它能分解體內過多的毒素，并經(jīng)肝臟和腎臟的處理排出體外，當體內的毒素降低到一定的濃度時，臉上的斑點和青春痘就會慢慢消失。卵磷脂還具有一定的親水 性，并有增加血紅素的功能，如果每天服用一定量的卵磷脂，就能為皮膚提供充分的水分和氧氣，使皮膚變得光滑柔潤。
卵磷脂是人體每一個細胞不可缺少的物質，如果缺乏，就會降低皮膚細胞的再生能力，導致皮膚粗糙、有皺紋。如能適當攝取卵磷脂，皮膚再生活力就可以保障， 再加上卵磷脂良好的親水性和親油性，皮膚當然就有光澤了。另外，卵磷脂所含的肌醇還是毛發(fā)的主要營養(yǎng)物，能抑制脫發(fā)，使白發(fā)慢慢變黑。
九、可預防老年癡呆癥的發(fā)生
人隨著年齡增長，記憶力會減退，其原因與乙酰膽堿含量不足有一定關系。腦部的神經(jīng)傳導物質（乙酰膽堿） 減少是引起老年癡呆的主要原因，乙酰膽堿是神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞時必需的化合物。而且“膽堿”是卵磷脂的基本成分，卵磷脂的充分供應將保證機體內有足夠的膽堿 與人體內的乙酰結合為“乙酰膽堿”，從而成為大腦提供充分的信息傳導物質，大腦能直接從血液中攝取卵磷脂及膽堿，并很快轉化為乙酰膽堿。長期補充卵磷脂可 以減緩記憶力衰退的進程，預防或推遲老年癡呆的發(fā)生。
十、是良好的心理調和劑
社會競爭日趨激烈，人們長期處在緊張的環(huán)境和種種壓力下，常患有焦慮、急躁、易怒、失眠、耳鳴等癥，即植物神經(jīng)紊亂，通常被稱為神經(jīng)衰弱。經(jīng)常補充卵磷脂，可使大腦神經(jīng)及時得到營養(yǎng)補充，保持健康的工作狀態(tài)，利于消除疲勞，激化腦細胞，改善因神經(jīng)緊張而引起的急躁、易怒、失眠等癥。
另外，吸煙的人應該多多的補充卵磷脂。他們?yōu)槭裁磻敹喑月蚜字�？吸煙者的肺部卵磷脂的含量只相當于不吸煙者的七分之一�?span lang="EN-US">肺泡為體內攝取氧氣的細胞，肺泡濕潤，吸入的氧氣容易溶解，反之則造成機體缺氧。卵磷脂具有很好的親水性，能使肺泡保持濕潤，從而提高機體氧氣的攝入量，吸煙的人一般肺泡干燥，攝氧不足，而且運動，工作后更易因缺氧而疲勞，所以應當多補充卵磷脂。
促進肝臟健全
卵磷脂是肝臟的重要成分，占了整個肝臟的73%。它能保護肝臟因高脂食物、酒精及藥物所帶來的衰退變化而受損。卵磷脂的溶脂功能亦有助于預防膽石。
煥發(fā)青春動人的健康肌膚
卵磷脂含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于減少各類皮膚問題。它能抗防皮膚干燥，使皮膚恢復青春嬌美，并能減少常見于皮膚層及眼部周圍的黃色脂肪沉積物。
身體更苗條健美
卵磷脂是其中一種沿用最久及最廣泛被采用的天然瘦身營養(yǎng)品。他的乳化作用能強化及加速脂肪的代謝，以消除難看的贅肉。
促進心臟與膽固醇量健全
卵磷脂能分解沉積于動脈壁上的斑塊，促進血管的彈性及增進血液循環(huán)。它還能幫助增加良性膽固醇（HDL-高密度脂蛋白），并降低劣性膽固醇（LDL-低密度脂蛋白）和甘油三脂。
卵磷脂已能抗防高膀胱氨酸所帶來的侵害。高膀胱氨酸是主要導致心血管疾病的一種氨基酸。
倍添活力，神采飛揚
卵磷脂是一種全天的能量來源，每日服用，能增進健康活力。 它不但對病后復原者及節(jié)食減肥人士特別有效，對于極可能由于精液中缺乏卵磷脂而導致性疲倦及活力不振的男士已非常有效。
卵磷脂的生理功能;
1．組成細胞膜，對細胞活化、生存及功能維持有重要作用，尤其是腦神經(jīng)系統(tǒng)、心血管、血液、肝臟等重要臟器的功能保持、肌肉、關節(jié)的活力和脂肪代謝都有重要作用。
2．卵磷脂是神經(jīng)信使——乙酰膽堿中膽堿的供體，它的多少決定著住處偉遞速度快慢、智力是否發(fā)達，是否充滿精神、活力。它又是腦細胞的組成成分，人腦30%是磷脂。
3．調節(jié)脂肪代謝、防治脂肪肝，預防肝硬化、肝癌。
4．良好的乳化特征，可減少和清除血管壁上膽固醇沉積，降低血液粘稠度、改善血氧供應，延長紅血球壽命并增強造血功能。
5．藥物載體：卵磷脂質體是由脂質雙層分子組成的單層或復層泡囊、極適宜在體內降解，無毒性，無免疫原性。作為載體有降低藥物毒性、提高療效、減少副作用和藥物劑量的作用。
卵磷脂的應用：
1.健腦益智：卵磷脂被小腸吸收后，能水解出膽堿來，隨著血液進入大腦中，與醋酸結合轉化為乙酰膽堿，也就是記憶素。它是一種神經(jīng)傳導物質，其含量越高，傳遞住處的速度越快，記憶力就越強，所以卵磷脂對智力開發(fā)和增強記憶力有獨特功效，是知識界必備的“腦的食品”。
2. 血管“清道夫”：卵磷脂具有乳化分解油脂的作用，可增進血液循環(huán)、改善血清質，清除過氧化物，使血液中的膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的 滯留時間。促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜操作，卵磷脂對高血脂和高膽固醇有顯著的功效，可預防和治療動脈硬化。
3. 防治老年性癡呆癥：老年性癡呆又稱阿爾茨海默病，是由于腦部血管病變導致腦缺氧，腦細胞死亡致使住處偉遞障礙而引起的意識障礙性疾病。補充卵磷脂可提高腦 細胞中乙酰膽堿的含量，活化和再生腦細胞，從而恢復和改善大腦的功能。所以卵磷脂是腦疾患的物美價廉的功能性食品。
4.防治肝�。喝梭w肝臟含磷5%，如含量下降則磷脂載脂體缺乏，脂肪則易囤積于肝臟形成脂肪肝，進而可能形成肝硬化、甚至肝癌。卵磷脂即有親水性又有親油性，良好的乳化特性可使脂肪乳化，因此對防治脂肪肝功效顯著。
5.防治膽結石：膽固醇和膽紅素的沉積是形成結石的基礎，卵磷脂的乳化作用可溶解和阻止它的沉積，從根本上治療和預防膽結石。
6.防治便秘：磷脂的活化細胞功能可促進結腸的蠕動，并將水分送出腸壁，促進毛細管的暢通。從而消除便秘及由其引起的焦慮和皰疹等癥狀。
7. 良好的心理調和劑：社會競爭日趨激烈，人們長期處于緊張的環(huán)境和種種壓力下，�；加薪箲]、急躁、失眠、耳鳴等癥，即植物神經(jīng)紊亂，通常稱為神經(jīng)衰弱，經(jīng)常 補充卵磷脂，可使大腦神經(jīng)及時得到營養(yǎng)補充，保持健康的工作狀態(tài)，得消除疲勞，激活腦細胞，改善因神經(jīng)緊張而引起的焦躁、易怒、失眠等癥。
8. 糖尿病患者的營養(yǎng)品：卵磷脂不足，會使胰臟功能下降，無法分泌充分的胰島素，不能有效的將血清中的葡萄糖運送到細胞中，這是導致糖尿病的基本原因之一。卵 磷脂構成細胞膜有接收糖分，并使其順利排出體外的功能，且有促進胰臟釋放胰島素的作用。因此服用卵磷脂可有效地降低血糖，防治糖尿病。
9.利尿、護腎劑：磷脂有利尿作用，可使細胞內的廢物和尿一起排出，有助于保護腎臟。
10. 美容、防脫發(fā)護發(fā)：磷脂中有肌醇成分,有維護毛發(fā)的作用。其改善發(fā)根微循環(huán)的作用也使頭發(fā)獲得足夠的營養(yǎng)供給起到保發(fā)護發(fā)的作用。人體腸內積蓄的廢物形成 腸毒入血可促生青春痘、雀斑、老年斑，造成肌膚粗糙。磷脂可化解腸毒，并排出體外，故可使肌膚光滑柔潤，消除青春痘、雀斑、老年斑等。
11.胎、嬰兒神經(jīng)發(fā)育的必需品：孕婦體內的羊水中含有大量的卵磷脂，人體腦細胞約有150億個，其中70%早在母體就已形成。為促進胎兒腦細胞能健康發(fā)育，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。嬰、幼兒時期是大腦形成發(fā)育最關鍵時期，卵磷脂可以促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)與腦容積的增長、發(fā)育。因此，美國食品與藥物管理局（FDA）規(guī)定在嬰兒奶粉中必須添加卵磷脂。
總之，卵磷脂不僅具有很高的營養(yǎng)價值，還具有生理調節(jié)功能，能促進人體新陳代謝，增強免疫力，預防疾病，增進健康；確實是人類重要的保健品。正如美國唐諾.布朗博士所說：“沒有那一種營養(yǎng)素象磷脂一樣能在那么多方面作用來增進、保持人們的健康和青春活力。”
目前我們食用磷脂的主要來源是大豆磷脂和蛋黃磷脂，而這兩種磷脂在本質上有什么區(qū)別呢？下面我們將會談到。除此之外，牛奶、動物的腦、骨髓、心臟、肺臟、肝臟、腎臟以及大豆和酵母中都含有卵磷脂。卵磷脂在體內多與蛋白質結合，以脂肪蛋白質(脂蛋白)的形態(tài)存在著，所以卵磷脂是以豐富的姿態(tài)存在于自然界當中，如果能攝取足夠種類的食物，就不必擔心會有缺乏的問題，同時也不需要額外補充卵磷脂的營養(yǎng)品。
通常所說的磷脂泛指大豆磷脂，以大豆磷脂物為主體，并含有中性油和其他非磷脂成分，如色素、糖分、半乳糖苷、腦苷脂類。磷脂是一類脂的統(tǒng)稱，含有多種含磷成分，大豆磷脂或稱大豆卵磷脂含有卵磷脂、腦磷脂、心磷脂、磷脂酸（PA）、磷脂酰甘油（PG）、縮醛磷脂、溶血磷脂等。其多種營養(yǎng)成分對人體均有很大的裨益，加上其成本價格的低廉。所以市場上銷售的多為大豆卵磷脂。
說起蛋黃磷脂還有一段淵源。磷脂“Lecithin”一詞源于希臘語的蛋黃“Lekithos”，1846年Gobley從蛋黃中分離出含磷脂肪物質，并命名為磷脂。蛋黃磷脂屬動物胚胎磷脂，含有大量的膽固醇和甘油三酯及許多人體不可缺少的營養(yǎng)物質和微量元素。蛋黃卵磷脂可將膽固醇乳化為極細的顆粒，這種微細的乳化膽固醇顆粒可透過血管壁被組織利用，而不會使血漿中的膽固醇增加。毋庸置疑，蛋黃卵磷脂是目前同類產品中營養(yǎng)價值最高的。但是很多人不知的是，蛋黃卵磷脂由于其萃取技術、工藝的限制和成本的考慮，成功制取的量非常的少。即使有，價格也是相當?shù)陌嘿F的。希望人們能對目前市場上那些堂堂的打著蛋黃卵磷脂的旗幟的假貨明辨。
1996年9月在布魯塞爾召開的第七屆卵磷脂國際會議上，醫(yī)藥學家和營養(yǎng)學專家們研討證實，卵磷脂（大豆磷脂）作為營養(yǎng)品，在增進健康及預防疾病方面所 起到的重要的作用。早已贏得了世界營養(yǎng)專家、藥物學家和醫(yī)學家的普遍認同。卵磷脂作為一種功能性的健康食品，雖然不是立即見效，但有著全面、長遠、穩(wěn)定的 效果，同時又沒有藥物的副作用，因此醫(yī)學家們本著其特性，經(jīng)過大量的研究表明，其對以下疾病的預防都有非常好的作用。
一、是肝臟的保護神
磷脂中的膽堿對脂肪有親和力，若體內膽堿不足，則會影響脂肪代謝，造成脂肪在肝內積聚，形成脂肪肝甚至會發(fā)炎腫脹。卵磷脂不但可以預防脂肪肝，還能促進肝細胞再生，同時，磷脂可降低血清膽固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢復。
長期以來，營養(yǎng)學家和醫(yī)學家們公認卵磷脂對人與動物的肝功能具有保護作用。澤瑟爾博士在一項試驗中發(fā)現(xiàn)，在試管中生長的肝細胞會 因為缺乏卵磷脂而死亡。他還在動物實驗研究中發(fā)現(xiàn)，進食缺乏卵磷脂的飲食僅數(shù)星期，肝功能就會出現(xiàn)異常，而且患肝癌的比率顯著提高。他還在研究中發(fā)現(xiàn)，隨 著現(xiàn)代文明病的日益增多，酒精和高膽固醇成為脂肪肝、肝硬化的兩個重要因素。而卵磷脂的解酒作用和它強大的乳化作用，可以充分保護肝細胞，同時還可以促進 肝細胞的活化和再生，增強肝功能，從而有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。
二、對心臟健康的積極作用
在20世紀60年代，科學家們就發(fā)現(xiàn)卵磷脂可能具有保護心臟的作用，在進一步的研究中，終于證實卵磷脂對心臟健康有積極作用。這是因為它能調節(jié)膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發(fā)病率。
三、促進大腦發(fā)育，增強記憶力
美國北卡羅來納州DUKE 大學心理學教授藥學博士沃倫來克在報告中提到：用卵磷脂飼育懷孕的大鼠，其后代在智力測驗（迷宮測試）中，記憶力顯著優(yōu)于未飼育卵磷脂的大鼠的后代。北卡 羅來納大學營
四、是血管的“清道夫”
卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增進血液循環(huán)，改善血清脂質，清除過氧化物，使血液中膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的滯留時間，促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜損傷。服用卵磷脂對高血脂和高膽固醇具有顯著的功效，因而可預防和治療動脈硬化癥（高血壓、心肌梗塞、腦溢血）。
據(jù)資料表明，動脈硬化的患病率幾乎與人的年齡同步增長。通常，動脈硬化是從中年開始的，但是隨著人們大量攝入肉食和脂肪，動脈硬化的發(fā)病有年輕化的趨 勢，而且男性多于女性，動脈硬化患者通常都患有高脂血癥，膽固醇含量較高，同時高血壓、冠心病、心肌梗塞、腦溢血的患病率也相應較高，實驗表明，食用卵磷 脂能顯著降低高血脂、高膽固醇，從而預防動脈硬化。
五、是糠尿病患者的營養(yǎng)品
卵磷脂不足會使胰臟機能下降，無法分泌充分的胰島素，不能有效地將血液中的葡萄糖運送到細胞中，這是導致糖尿病的基本原因之一。如每天食用
六、能有效地化解膽結石
體內過多的膽固醇會發(fā)生沉淀，從而形成膽結石，膽結石90％是由膽固醇組成。膽汁中的主要成分是卵磷脂，此外還有水份、膽固醇、礦物質及色素等，卵磷脂 可以將多余的膽固醇分解、消化及吸收，從而使膽汁中的膽固醇保持液體狀。如果每天攝取一定量的卵磷脂可以有效地防止膽結石的形成，并對已形成的膽結石也能 起到化解的作用。
七、是胎、嬰兒神經(jīng)發(fā)育的必需品
常情況下，孕婦體內的羊水中 含有大量的卵磷脂。人體腦細胞約有150億個，其中70％早在母體中就已經(jīng)形成。為了促進胎兒腦細胞能健康發(fā)育，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。嬰幼兒 時期是大腦形成發(fā)育最關鍵時期，卵磷脂可以促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)與腦容積的增長、發(fā)育。因此美國食品和藥物管理局（FDA）規(guī)定在嬰兒奶粉中必需添加卵磷脂。
八、可消除青春痘、雀斑并滋潤皮膚
在正常人體內含有許多毒素，特別是在腸道內，當這些毒素含量過高時，便會隨著血液循環(huán)沉積在皮膚上，從而形成色斑或青春痘。卵磷脂正好是一種天然的解毒 劑，它能分解體內過多的毒素，并經(jīng)肝臟和腎臟的處理排出體外，當體內的毒素降低到一定的濃度時，臉上的斑點和青春痘就會慢慢消失。卵磷脂還具有一定的親水 性，并有增加血紅素的功能，如果每天服用一定量的卵磷脂，就能為皮膚提供充分的水分和氧氣，使皮膚變得光滑柔潤。
卵磷脂是人體每一個細胞不可缺少的物質，如果缺乏，就會降低皮膚細胞的再生能力，導致皮膚粗糙、有皺紋。如能適當攝取卵磷脂，皮膚再生活力就可以保障， 再加上卵磷脂良好的親水性和親油性，皮膚當然就有光澤了。另外，卵磷脂所含的肌醇還是毛發(fā)的主要營養(yǎng)物，能抑制脫發(fā)，使白發(fā)慢慢變黑。
九、可預防老年癡呆癥的發(fā)生
人隨著年齡增長，記憶力會減退，其原因與乙酰膽堿含量不足有一定關系。腦部的神經(jīng)傳導物質（乙酰膽堿） 減少是引起老年癡呆的主要原因，乙酰膽堿是神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞時必需的化合物。而且“膽堿”是卵磷脂的基本成分，卵磷脂的充分供應將保證機體內有足夠的膽堿 與人體內的乙酰結合為“乙酰膽堿”，從而成為大腦提供充分的信息傳導物質，大腦能直接從血液中攝取卵磷脂及膽堿，并很快轉化為乙酰膽堿。長期補充卵磷脂可 以減緩記憶力衰退的進程，預防或推遲老年癡呆的發(fā)生。
十、是良好的心理調和劑
社會競爭日趨激烈，人們長期處在緊張的環(huán)境和種種壓力下，常患有焦慮、急躁、易怒、失眠、耳鳴等癥，即植物神經(jīng)紊亂，通常被稱為神經(jīng)衰弱。經(jīng)常補充卵磷脂，可使大腦神經(jīng)及時得到營養(yǎng)補充，保持健康的工作狀態(tài)，利于消除疲勞，激化腦細胞，改善因神經(jīng)緊張而引起的急躁、易怒、失眠等癥。
另外，吸煙的人應該多多的補充卵磷脂。他們?yōu)槭裁磻敹喑月蚜字�？吸煙者的肺部卵磷脂的含量只相當于不吸煙者的七分之一�?span lang="EN-US">肺泡為體內攝取氧氣的細胞，肺泡濕潤，吸入的氧氣容易溶解，反之則造成機體缺氧。卵磷脂具有很好的親水性，能使肺泡保持濕潤，從而提高機體氧氣的攝入量，吸煙的人一般肺泡干燥，攝氧不足，而且運動，工作后更易因缺氧而疲勞，所以應當多補充卵磷脂。
促進肝臟健全
卵磷脂是肝臟的重要成分，占了整個肝臟的73%。它能保護肝臟因高脂食物、酒精及藥物所帶來的衰退變化而受損。卵磷脂的溶脂功能亦有助于預防膽石。
煥發(fā)青春動人的健康肌膚
卵磷脂含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于減少各類皮膚問題。它能抗防皮膚干燥，使皮膚恢復青春嬌美，并能減少常見于皮膚層及眼部周圍的黃色脂肪沉積物。
身體更苗條健美
卵磷脂是其中一種沿用最久及最廣泛被采用的天然瘦身營養(yǎng)品。他的乳化作用能強化及加速脂肪的代謝，以消除難看的贅肉。
促進心臟與膽固醇量健全
卵磷脂能分解沉積于動脈壁上的斑塊，促進血管的彈性及增進血液循環(huán)。它還能幫助增加良性膽固醇（HDL-高密度脂蛋白），并降低劣性膽固醇（LDL-低密度脂蛋白）和甘油三脂。
卵磷脂已能抗防高膀胱氨酸所帶來的侵害。高膀胱氨酸是主要導致心血管疾病的一種氨基酸。
倍添活力，神采飛揚
卵磷脂是一種全天的能量來源，每日服用，能增進健康活力。 它不但對病后復原者及節(jié)食減肥人士特別有效，對于極可能由于精液中缺乏卵磷脂而導致性疲倦及活力不振的男士已非常有效。
卵磷脂的生理功能;
1．組成細胞膜，對細胞活化、生存及功能維持有重要作用，尤其是腦神經(jīng)系統(tǒng)、心血管、血液、肝臟等重要臟器的功能保持、肌肉、關節(jié)的活力和脂肪代謝都有重要作用。
2．卵磷脂是神經(jīng)信使——乙酰膽堿中膽堿的供體，它的多少決定著住處偉遞速度快慢、智力是否發(fā)達，是否充滿精神、活力。它又是腦細胞的組成成分，人腦30%是磷脂。
3．調節(jié)脂肪代謝、防治脂肪肝，預防肝硬化、肝癌。
4．良好的乳化特征，可減少和清除血管壁上膽固醇沉積，降低血液粘稠度、改善血氧供應，延長紅血球壽命并增強造血功能。
5．藥物載體：卵磷脂質體是由脂質雙層分子組成的單層或復層泡囊、極適宜在體內降解，無毒性，無免疫原性。作為載體有降低藥物毒性、提高療效、減少副作用和藥物劑量的作用。
卵磷脂的應用：
1.健腦益智：卵磷脂被小腸吸收后，能水解出膽堿來，隨著血液進入大腦中，與醋酸結合轉化為乙酰膽堿，也就是記憶素。它是一種神經(jīng)傳導物質，其含量越高，傳遞住處的速度越快，記憶力就越強，所以卵磷脂對智力開發(fā)和增強記憶力有獨特功效，是知識界必備的“腦的食品”。
2. 血管“清道夫”：卵磷脂具有乳化分解油脂的作用，可增進血液循環(huán)、改善血清質，清除過氧化物，使血液中的膽固醇及中性脂肪含量降低，減少脂肪在血管內壁的 滯留時間。促進粥樣硬化斑的消散，防止由膽固醇引起的血管內膜操作，卵磷脂對高血脂和高膽固醇有顯著的功效，可預防和治療動脈硬化。
3. 防治老年性癡呆癥：老年性癡呆又稱阿爾茨海默病，是由于腦部血管病變導致腦缺氧，腦細胞死亡致使住處偉遞障礙而引起的意識障礙性疾病。補充卵磷脂可提高腦 細胞中乙酰膽堿的含量，活化和再生腦細胞，從而恢復和改善大腦的功能。所以卵磷脂是腦疾患的物美價廉的功能性食品。
4.防治肝�。喝梭w肝臟含磷5%，如含量下降則磷脂載脂體缺乏，脂肪則易囤積于肝臟形成脂肪肝，進而可能形成肝硬化、甚至肝癌。卵磷脂即有親水性又有親油性，良好的乳化特性可使脂肪乳化，因此對防治脂肪肝功效顯著。
5.防治膽結石：膽固醇和膽紅素的沉積是形成結石的基礎，卵磷脂的乳化作用可溶解和阻止它的沉積，從根本上治療和預防膽結石。
6.防治便秘：磷脂的活化細胞功能可促進結腸的蠕動，并將水分送出腸壁，促進毛細管的暢通。從而消除便秘及由其引起的焦慮和皰疹等癥狀。
7. 良好的心理調和劑：社會競爭日趨激烈，人們長期處于緊張的環(huán)境和種種壓力下，�；加薪箲]、急躁、失眠、耳鳴等癥，即植物神經(jīng)紊亂，通常稱為神經(jīng)衰弱，經(jīng)常 補充卵磷脂，可使大腦神經(jīng)及時得到營養(yǎng)補充，保持健康的工作狀態(tài)，得消除疲勞，激活腦細胞，改善因神經(jīng)緊張而引起的焦躁、易怒、失眠等癥。
8. 糖尿病患者的營養(yǎng)品：卵磷脂不足，會使胰臟功能下降，無法分泌充分的胰島素，不能有效的將血清中的葡萄糖運送到細胞中，這是導致糖尿病的基本原因之一。卵 磷脂構成細胞膜有接收糖分，并使其順利排出體外的功能，且有促進胰臟釋放胰島素的作用。因此服用卵磷脂可有效地降低血糖，防治糖尿病。
9.利尿、護腎劑：磷脂有利尿作用，可使細胞內的廢物和尿一起排出，有助于保護腎臟。
10. 美容、防脫發(fā)護發(fā)：磷脂中有肌醇成分,有維護毛發(fā)的作用。其改善發(fā)根微循環(huán)的作用也使頭發(fā)獲得足夠的營養(yǎng)供給起到保發(fā)護發(fā)的作用。人體腸內積蓄的廢物形成 腸毒入血可促生青春痘、雀斑、老年斑，造成肌膚粗糙。磷脂可化解腸毒，并排出體外，故可使肌膚光滑柔潤，消除青春痘、雀斑、老年斑等。
11.胎、嬰兒神經(jīng)發(fā)育的必需品：孕婦體內的羊水中含有大量的卵磷脂，人體腦細胞約有150億個，其中70%早在母體就已形成。為促進胎兒腦細胞能健康發(fā)育，孕婦補充足夠的卵磷脂是很重要的。嬰、幼兒時期是大腦形成發(fā)育最關鍵時期，卵磷脂可以促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)與腦容積的增長、發(fā)育。因此，美國食品與藥物管理局（FDA）規(guī)定在嬰兒奶粉中必須添加卵磷脂。
總之，卵磷脂不僅具有很高的營養(yǎng)價值，還具有生理調節(jié)功能，能促進人體新陳代謝，增強免疫力，預防疾病，增進健康；確實是人類重要的保健品。正如美國唐諾.布朗博士所說：“沒有那一種營養(yǎng)素象磷脂一樣能在那么多方面作用來增進、保持人們的健康和青春活力。”