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減肥茶
簡(jiǎn)介為各地配制用以消減肥胖的茶劑。其處方各不相同，大都加有適當(dāng)?shù)闹兴帲ɑ蛑胁菟帲�，�?jù)稱有減少脂肪、降低膽固醇、祛除疲勞等作用。眼法與普通茶相同。
制劑
瑤山減肥茶：系選用廣西特產(chǎn)羅漢果（momordica grosrenori）以及當(dāng)?shù)囟喾N中草藥配成。據(jù)云有減肥、降血脂、穩(wěn)定血壓等功能。用法：以沸水泡后飲，1袋可連泡2～3次，1日3袋。
三花減肥茶：系由三花（玫瑰花、玳玳花、茉莉花）、川芎、荷葉等配成，臨床試用初步證明有一定減肥效果。長期服用無不良副反應(yīng)。
春風(fēng)減肥茶：采用云貴高原的特產(chǎn)杜仲、三七等中藥和云霧、普洱等名茶經(jīng)過特殊的方法炮炙而成，具有降壓、降膽固醇以及醒腦提神等作用。臨床應(yīng)用表明降體重效果明顯。
自制減肥茶
材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿卜一條
做法：1.先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。2.加入其他藥材，再煮15分鐘即可。
效果：1.山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。
2.麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。
3.槐花可以預(yù)防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。
十種有效的減肥茶
+++烏龍茶+++
因節(jié)食減肥，吃得少，食物殘?jiān)筒蛔?有時(shí)積存幾天才一次，很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶做法：簡(jiǎn)單地用開水沖。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
+++薏仁茶+++ 浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁１０克、鮮荷葉５克、山楂５克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。
+++荷葉茶+++ 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。
+++決明子茶+++
腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。原料：決明子茶做法：熱水沖泡。功效：清肝明目、利水通便。
+++大麥芽茶+++ 體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
原料：炒麥芽５錢、山楂５分。做法：加冰糖水沖飲。功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。+++檸檬茶+++ 既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
+++普洱茶+++ 胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會(huì)使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。原料：普洱茶葉、干菊花５朵。
做法：熱水沖泡。功效：幫助消化、消除油脂。
++玫瑰花茶+++ 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。原料：玫瑰花５克。
做法：溫開水沖泡。功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
+++菊花茶+++ 清火、減肥最方便的飲品。原料：幾朵干菊花。
做法：直接以熱水沖泡。功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
+++陳皮茶+++ 如果一不小心吃得太多油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮４克。做法：沸水沖泡。功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。
++山楂茶+++ 山楂茶對(duì)喜歡吃肉的肥胖這更適合。原料：山楂１０克。
做法：用水煎煮。功效：能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰。
+++酸溜根茶+++ 絕對(duì)的減肥好飲品。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。功效：利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者
另外提醒樓主鏈瑜伽減肥效果不錯(cuò)噢，而且減出來的身材超級(jí)好呢！