肌膚保濕要多吃的食物

 保濕應(yīng)多吃富含豐富維生素A和維生素C的食物： 
　　
    1、蜂蜜。含有的鋅、鎂等微量元素是皮膚健美的重要成分。 
　　
    2、海參。含軟骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的組成物質(zhì)。 
　　
    3、干果。內(nèi)含亞油酸，有“美肌酸”的美稱，可以治療皮膚干燥。 
　　
    4、水果。維生素含量豐富，是滋潤皮膚、調(diào)節(jié)代謝的重要物質(zhì)。 
　　
    日常護(hù)理提醒： 
　　
    ◇ 洗澡不要過于頻繁、洗澡水不能過燙，不要用香皂過分揉搓肌膚。 
　　
    ◇ 洗澡后趁著毛孔張開時，在5分鐘內(nèi)將護(hù)膚乳液涂于全身。