基本知識
促進(jìn)葉酸及維生素B13的代謝；尚未有正式的建議每日攝取量
效用
可防肝病及未老先衰；有助于對多種硬化癥的治療。
缺乏癥
研究尚未發(fā)現(xiàn)有關(guān)維生素B13的缺乏癥。
富含維生素素B13的食物
根莖類蔬菜、乳漿、酸奶或煉乳的液態(tài)部分
營養(yǎng)補(bǔ)品
有以乳清酸的形式出售的補(bǔ)品
副作用
到目前為止，人們對維生素B，，所知有限，因此尚沒有有關(guān)例證指引。
維生素B13之?dāng)?nbsp;
水和陽光。
建議
對于維生素B13的研究仍然不足，因此未能作任何建議。