口服避孕藥是目前世界上育齡婦女最常用的避孕方式�？诜茉兴幍闹饕煞质谴萍に睾驮屑に兀哂幸种婆怕训淖饔茫行矢哌_95%以上。
科學研究表明，口服避孕藥會對機體的物質(zhì)代謝和營養(yǎng)吸收發(fā)生影響，改變?nèi)梭w對維生素和礦物質(zhì)的需要量。正因如此，一些人在口服避孕藥后會出現(xiàn)皮膚反應，給女性帶來諸多煩惱。所以，口服避孕藥時要多多補充維生素。
口服避孕藥可能會帶來的不良反應
1．妊娠瘡疹
2．毛細血管擴張
3．皮膚瘙癢
4．蝴蝶斑
5．陰道出血
口服避孕藥的同時需要補充葉酸
為了避免和減少上述不良反應，專家建議，女性在口服避孕藥的同時應當在日常飲食中注意多補充含維生素C、B2、B9、B6的食物，以及蔬菜、水果等。
1．補充維生素B9(葉酸)
維生素B9是人體所必需的一種重要元素，每日最低需求量為50微克，主要來源是從食物中攝取。
補充維生素B9的目的是促進紅細胞增殖、分化、成熟，保持骨骼內(nèi)的造血功能與鐵結合，增強身體的抵抗力，避免發(fā)生造血障礙和巨幼細胞性貧血。
2．補充維生素B6(吡哆醇)
口服避孕藥會出現(xiàn)維生素B6不足的情況，如果不能得到及時補充：容易發(fā)生貧血、皮膚粗糙、易患細菌性疾病。
3．減少維生素A和D的攝入
長期口服避孕藥，會造成某些維生素在體內(nèi)積聚過多，尤其是維生素A和D，所以需要控制攝入含上述維生素較多的食物，如牛奶、黃油、冰淇淋等：適當控制含膽固醇高的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟等。