補中益氣 吃豆類蔬菜

    刀豆

    味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。適用于氣滯、打嗝、胸悶不適、腰痛等癥狀。嫩刀豆用來煮或制成醬菜不僅味道鮮美，還有溫補的作用；老刀豆則對打嗝的治療效果最好。

    豌豆

    豌豆的味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便。適用于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食少、腹脹等癥狀。