蒸汽浴是一種歷史悠久的傳統(tǒng)的保健療法。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蒸汽浴時(shí)，人處于濕熱空氣的蒸騰中，外至肌膚，內(nèi)及臟腑，都得到調(diào)養(yǎng)，可起到調(diào)和營衛(wèi)、活血通絡(luò)、鎮(zhèn)靜養(yǎng)神的效果。調(diào)查表明，進(jìn)行桑拿浴后，20%的人感到舒適、輕松，皮膚有光潔、細(xì)膩感，部分患者座瘡、皮膚瘙癢、關(guān)節(jié)疼痛等疾病的人桑拿浴后病情好轉(zhuǎn)，癥狀減輕。
桑拿浴雖好，但也并非每一個(gè)人都可進(jìn)行。因?yàn)樯Ｄ迷≡∈业耐L(fēng)不好，浴者呼出的二氧化碳不能排出室外，積聚在浴室中，使浴室的二氧化碳濃度增加。據(jù)調(diào)查，桑拿浴室內(nèi)二氧化碳的濃度比一般居室大2至5倍，比影劇院觀眾廳高出2倍。雖然一般人短時(shí)內(nèi)在這樣高的二氧化碳環(huán)境中不會(huì)受到重大危害，但也有一些人會(huì)有暫時(shí)性不適反應(yīng)，如浴后頭痛、惡心、心慌等，大多數(shù)人進(jìn)行桑拿浴后血管擴(kuò)張心跳脈搏加快。因此，患有心臟病，重癥高血壓、低血壓、糖尿病、腎炎等疾病的人，一般不宜進(jìn)行桑拿浴。
對于女性皮膚來說，桑拿浴也是一種不小的損害。洗桑拿浴時(shí)，雖然感覺非常舒服，但大量熱氣蒸騰會(huì)使皮膚在短時(shí)間內(nèi)迅速脫水，容易變得干燥和粗糙，使得女性皮膚出現(xiàn)黃褐斑。因此，只有中性皮膚的女士適合洗桑拿浴，而油性和干性皮膚的女土則不宜洗。油性皮膚分泌旺盛，高溫會(huì)使本來就擴(kuò)張的毛孔越來越大，皮膚更易生油；干性皮膚的女士，皮膚本身缺少水分，再大量失水造成皮膚更加干燥，到冬季可誘發(fā)皮膚瘙癢。
桑拿浴對于育齡男性也有不利之處。男性的精于儲(chǔ)存在睪丸里，陰囊可以說是睪丸的溫度調(diào)節(jié)器，當(dāng)環(huán)境溫度比體溫低1C至2C時(shí)才能順利產(chǎn)生精子，溫度過低會(huì)影響精子發(fā)育，溫度過高則致精子于死地。因此，尚未生兒育女的男性需要特別注意，不要為洗桑拿浴的一時(shí)愜意而走入養(yǎng)生誤區(qū)。