健腦益智第三步：黑豆棗杞湯

    【原料】黑豆60克，小紅棗12枚，枸杞子10克。

    【做法】將上3味同置砂鍋內(nèi)，加水適量，文火煎煮，至黑豆酥即可。

    【服法】每日1劑，吃黑豆、紅棗及枸杞子，喝湯，分2次服用。

    【功效】具有滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)益心脾之功效。適宜于肝腎虧虛、心脾不足、腰膝酸軟、頭暈眼花、心悸健忘、面色白者服用，尤其適宜于記憶力減退兼見視力下降、神疲乏力者服食。濕熱內(nèi)盛者慎用。