孕婦喝牛奶對(duì)胎兒有哪些好處，喝純牛奶好呢還是AD鈣奶還是酸奶好呢？ 牛奶是好東西，但我們東方人大多數(shù)對(duì)它不吸收。尤其孕期孕婦胃淺，不喜歡奶腥味。可以考慮喝酸奶，同時(shí)多喝豆?jié){，那樣補(bǔ)鈣效果也不錯(cuò)，且易吸收。祝你身體健康。
孕婦多喝牛奶好處多
懷孕是母體的一個(gè)特殊生理調(diào)整過(guò)程，一個(gè)微小的受精卵，在280天左右長(zhǎng)成一個(gè)3000至3500克重的胎兒。在整個(gè)孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。
母體如鈣不足，胎兒需要時(shí)會(huì)從母體的骨骼、牙齒中奪取，以滿(mǎn)足生長(zhǎng)的需要，這樣就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐。由于許多因素會(huì)影響鈣質(zhì)被母體吸收。
因此，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為：補(bǔ)鈣的最好方法是每天喝200至400克牛奶，每100克牛奶中含鈣約120毫克，牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質(zhì)氨基酸也十分合理。
但從牛奶中補(bǔ)鈣一定要講科學(xué)。盡管有的每天已保證喝足了一定量的牛奶，但由于這些牛奶在加工過(guò)程中很多營(yíng)養(yǎng)早已被破壞，因此鈣和其它營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。
目前，全世界公認(rèn)的最先進(jìn)的鮮牛奶應(yīng)采取瞬時(shí)超高溫滅菌和利樂(lè)磚無(wú)菌包裝技術(shù)，這種牛奶加工包裝工藝，能最完好地保存牛奶的營(yíng)養(yǎng)。
牛奶，酸牛奶都行
