解放軍第二炮兵總醫(yī)院中醫(yī)科主任郭志紅提醒大家在高溫中暑時(shí)，要馬上做到下面幾點(diǎn)：
首先要迅速撤離高溫環(huán)境；多飲用一些含鹽分的清涼飲料，如冰鎮(zhèn)汽水、綠豆湯；還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等；或內(nèi)服人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥；用50克食鹽擦揉中暑者手心、足心、脅胸背處，以擦出紅點(diǎn)為度，感覺(jué)輕松即愈。
中暑程度較重者，在醫(yī)生到來(lái)或去醫(yī)院之前，應(yīng)迅速為其進(jìn)行物理降溫，方法是用濕冷毛巾或冰袋（無(wú)冰塊時(shí)可將冰棒裝在塑料袋中代替）置于頭部、腋下和兩大腿根部（即腹股溝）等大血管處（用手按觸明顯搏動(dòng)處即是），并以冷水擦拭四肢或全身皮膚，直至皮膚發(fā)紅，同時(shí)可用電扇吹風(fēng)散熱，再以涼水調(diào)蒜汁口服。