實(shí)際上，凡是要用腦子的人都要注意鈣（鈣食品）的營(yíng)養(yǎng)，無(wú)論是大人還是小孩。成年人腦子用時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)頭暈、頭痛、渾身困乏，補(bǔ)一些含鈣量高、易吸收的鈣劑會(huì)覺(jué)得舒服許多。對(duì)于中小學(xué)生（小學(xué)生食品）來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)任務(wù)重更應(yīng)注意鈣的平衡，因?yàn)殁}對(duì)他們所起的作用不僅僅是醒腦、鎮(zhèn)靜和恢復(fù)體力的問(wèn)題了。
我們常說(shuō)，兒童（兒童食品）是長(zhǎng)體力長(zhǎng)智力的年齡，而鈣的作用恰恰是既補(bǔ)體力又益智力。對(duì)于在校的學(xué)生們來(lái)說(shuō)，身體還處于生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，對(duì)鈣的需求量很高，他們需要完成繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，對(duì)鈣的消耗會(huì)增加許多。如果不及時(shí)補(bǔ)充鈣營(yíng)養(yǎng)，孩子在繁重的學(xué)習(xí)過(guò)程中很容易出現(xiàn)疲乏、失眠、健忘等現(xiàn)象，有的甚至由于神經(jīng)衰弱而難以跟上學(xué)校的進(jìn)度，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，身體的健康（健康食品）狀況也會(huì)受到不良影響。如果我們了解了鈣的重要作用后，能夠及時(shí)給孩子補(bǔ)充些含鈣較高的食品或鈣營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑的話，就可以有效地防止這些不良后果出現(xiàn)，使孩子既完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，又恢復(fù)了體力，使他們有足夠的能力繼續(xù)完成身體的生長(zhǎng)和發(fā)育。