中秋佳節(jié)已經(jīng)近在眼前，在這個(gè)充滿了天倫之樂(lè)的美好日子里，很多人對(duì)合家團(tuán)聚共享月餅充滿了期待，但是否人人都能無(wú)顧忌的享用月餅、美酒、美食等口福呢？記者為此采訪了醫(yī)學(xué)專家，專家介紹，患有高血壓和心臟病的朋友過(guò)節(jié)時(shí)候一定要注意，臨床上經(jīng)常有因?yàn)榍榫w激動(dòng)而出問(wèn)題的病例，另外，月餅中一般含有大量糖分，吃月餅過(guò)量，容易增高人體內(nèi)的血糖，增加血液的黏度，加重心臟缺血程度，誘發(fā)心肌梗死等嚴(yán)重問(wèn)題，因此，專家告誡，有上述病癥患者應(yīng)因“嘴饞”誘發(fā)疾病而得不償失。
高血壓與吃食關(guān)系密切
“除了月餅之外，很多飲食習(xí)慣都和高血壓有著密切關(guān)系。”陜西省人民醫(yī)院消化科主任林斌向記者介紹，正常人每日只需要0.5~2克鹽就可以維持生理活動(dòng)的需要，世界衛(wèi)生組織推薦每人每日攝入6克鹽是安全的，但我國(guó)的烹飪方式?jīng)Q定了很多人吃鹽超標(biāo)。另外，并不是食鹽中才含有鈉，6毫升醬油的含鈉量也相當(dāng)于1克食鹽。如果能改變飲食習(xí)慣，很多人的血壓都能得到明顯的降低。但也有很多人太過(guò)注重飲食方式調(diào)養(yǎng)，只在身體難受時(shí)吃高血壓藥，專家認(rèn)為這是不對(duì)的，科學(xué)的飲食對(duì)降壓有利，但是仍應(yīng)作為一種輔助手段，而不能取代降壓藥物的作用�？茖W(xué)地治療高血壓需要從生活習(xí)慣、飲食方式、精神因素、藥物等多方面進(jìn)行綜合治療，才能收到事半功倍的效果。
專家建議飲食要注意以下幾點(diǎn)：1.定時(shí)定量，少食多餐。吃飯不宜過(guò)飽，飯后適當(dāng)活動(dòng)。2.適當(dāng)攝入低脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。3.限制含膽固醇高的食物。4.提倡吃谷薯類食物。5.多吃綠色蔬菜和新鮮水果。6.多選用含鈣高的食物。7.忌食興奮神經(jīng)系統(tǒng)的食物。8.飲食清淡，不宜太咸。
無(wú)癥狀高血壓殺傷力大
李大爺喜歡搓麻將，上周日正和朋友們打的高興之時(shí)，突然捂住胸口倒在地上，旁邊的人慌了手腳，剛剛還生龍活虎的怎么成了這樣，幸虧不遠(yuǎn)處就是社區(qū)醫(yī)療站的醫(yī)生，趕來(lái)后給他矯正體位、馬上吸氧，送往醫(yī)院急救。不幸中的萬(wàn)幸，經(jīng)過(guò)及時(shí)搶救，老李被從鬼門關(guān)拉了回來(lái)。“大意差點(diǎn)要了我的命！”
老李告訴大家，原來(lái)，幾年前他都知道自己有高血壓，但由于身體沒(méi)有不適反應(yīng)就沒(méi)有管，該吃吃，該喝喝，直到突然發(fā)病才后怕不已。
交大一附院心內(nèi)科孫超峰副主任醫(yī)師指出，高血壓患者中有很多是沒(méi)有癥狀的，在臨床約占一半的比率。三餐不定，坐多動(dòng)少，加班熬夜、抽煙喝酒，加上夜生活頻繁，飯局多，長(zhǎng)期過(guò)多地?cái)z入高脂肪、高膽固醇食物等，都是導(dǎo)致高血壓患者低齡化的重要因素。高危因素人群在出現(xiàn)高血壓的頭痛癥狀時(shí)，往往亂吃止痛藥來(lái)止痛，而不是及時(shí)檢查，這也容易延誤高血壓的及時(shí)診治，甚至導(dǎo)致心腦血管意外事件的發(fā)生。對(duì)付無(wú)癥狀高血壓，最好的方法是盡早預(yù)防。具有高齡、血脂異常、肥胖、心臟病等高危因素的人，都應(yīng)該在家中常備血壓儀，一月或兩月就測(cè)一次血壓。
預(yù)防高血壓應(yīng)多管齊下，專家介紹，預(yù)防高血壓有多種方式，首先得減肥，即使你的體重只是減掉了一點(diǎn)點(diǎn)，但從預(yù)防高血壓來(lái)說(shuō)，它已經(jīng)起著舉足輕重的作用了。而當(dāng)你患上了高血壓，而且體重超標(biāo)時(shí)，減肥同樣能夠幫助你降低血壓。
