天氣漸涼，中秋將至，近來季節(jié)的交替讓不少市民出現了上火癥狀。特別一些小孩子易出現嗓子干、啞，鼻子易出血等情況。應付寶寶上火，媽媽們各有妙招。記者挑選了兩位媽媽應對寶寶上火的辦法，請中醫(yī)專家進行了點評和指導。
丫丫媽媽的妙招兒：聽說石榴可以防上火，對嗓子干、疼啥的最有效了，而且它還可以預防感冒，抗病毒。所以我最近每天都給孩子吃些石榴。
樂樂媽媽的妙招兒：每年秋天我都給孩子用大白蘿卜加冰糖煮水喝，這招對付秋天上火最有效了。
遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院主任醫(yī)師、博士生導師張艷教授指出，中醫(yī)認為，秋季飲食應以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主，多吃清潤甘酸的食物，有利除秋燥。
石榴汁可生津止渴防秋燥
石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實中含有豐富的維生素C及B族維生素，以及鈣、磷、鉀等礦物質，而脂肪、蛋白質的含量較少。中醫(yī)認為石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經；具有生津液、止煩渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥�？梢杂糜谇镌锏氖朝煛５遣豢沙蕴�，每天一個為好。
如果寶寶口燥咽干，總是煩渴，可能是身體里津液不足，吃一些石榴具有食療功效。如果把新鮮石榴切成小碎塊絞出汁，每天給寶寶飲用上幾次，便可生津止渴，使身體燥熱感減輕，有助于防止寶寶發(fā)生肺熱咳嗽及鼻黏膜干燥出血。
防秋燥石榴要優(yōu)于白蘿卜
張艷介紹，白蘿卜，中醫(yī)認為味辛甘，性涼，入肺胃經，為食療佳品，具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒、利尿通便等功效，其豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能。白蘿卜生吃可促進消化，還有很強的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調整胃腸機能。主要用于治療食積腹脹，消化不良，胃納欠佳等。另外，白蘿卜有化痰、止咳的功能，民間用白蘿卜洗凈、切片后與冰糖同煎，對治療傷風咳嗽、慢性支氣管炎和小兒百日咳等有一定的效果。
對于防秋燥而言，石榴要優(yōu)于白蘿卜，白蘿卜主要治療消化系統(tǒng)疾病。
白蘿卜不適合脾胃虛弱者
張艷提示，值得注意的是白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補藥時忌食本品，以免影響療效。對于防秋燥，我們還是主張多用滋陰潤燥，含有津液高的食物藥物的。像白梨，百合，桂圓等。多喝湯多喝水等。中醫(yī)講秋季是肺經當令，多吃白色的東西入肺經。“培土生金”，同時我們還要多吃健脾的食物，如山藥，茯苓等。 記者 李文慧秋季給寶寶吃石榴可防止寶寶發(fā)生肺熱咳嗽及鼻黏膜干燥出血。
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