人人做夢，夜夜有夢是人體正常的生理現(xiàn)象。對夢的解釋，弗洛伊德認(rèn)為夢是一種潛意識活動，它能使人在現(xiàn)實(shí)中未滿足的愿望得到滿足。而巴甫洛夫則認(rèn)為，夢大多是人們以往做過或想過的事在大腦中留下痕跡的復(fù)出。現(xiàn)代生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)做夢一般都在快波睡眠時間，因?yàn)榇藭r大腦皮層的血流量增加，耗氧量也增加，同時呼吸、心跳及血壓也會出現(xiàn)波動，表明大腦皮層某些區(qū)域并未完全抑制，而是處于相對興奮狀態(tài)，而夢則是這種興奮狀態(tài)在人體本身的反映。人體的這種興奮狀態(tài)我們可以用腦電圖測得，從而推斷出可做夢的時間。
根據(jù)腦電圖觀察得知，睡眠并非一熟睡就持續(xù)幾個鐘頭沒有變化，而是深一陣，淺一陣，深淺交替出現(xiàn)。也就是說，睡眠對大腦皮質(zhì)各部分不是都處于同等的抑制狀態(tài)。在淺睡的場合下，皮質(zhì)某些細(xì)胞群可以在一定程度上擺脫抑制，并接受內(nèi)外環(huán)境因素的影響而興奮起來，這就是夢的生理學(xué)基礎(chǔ)。人在睡眠中當(dāng)腦電圖轉(zhuǎn)成快波，出現(xiàn)快速眼球運(yùn)動及輕度的肌肉運(yùn)動時應(yīng)即將其喚醒，大多情況下都述有夢境。所以目前可根據(jù)腦電圖表現(xiàn)及快速眼球運(yùn)動的現(xiàn)象推測夢的發(fā)生。上海市精神衛(wèi)生研究所神經(jīng)生理室統(tǒng)計(jì)，健康正常人做夢可占睡眠時間的20%左右。