據(jù)中華糖尿病康復(fù)學(xué)會最新隨機調(diào)查顯示:80%以上的患者認(rèn)為控制飲食就是粗茶淡飯,這也不敢吃,那也不能吃。其實,嚴(yán)格控制飲食只是為了減少體內(nèi)葡萄糖的攝入量,僅是一種暫時性輔助降低血糖的手段。這種做法是以減少糖尿病人體內(nèi)的營養(yǎng)、能量為代價的。
糖尿病人常感到力不從心,四肢乏力,其重要原因就是體內(nèi)細(xì)胞嚴(yán)重缺乏能量和營養(yǎng)。人體每天都需要一定的營養(yǎng)和能量維持新陳代謝。如果人每天不能攝入足夠的營養(yǎng),體內(nèi)新陳代謝就會紊亂,細(xì)胞就會枯萎,抗病力減退,糖尿病并發(fā)癥也就會乘虛而入。糖尿病的營養(yǎng)治療基礎(chǔ)是平衡膳食,這對糖尿病人尤為重要。
所謂“平衡”,就是要求每日應(yīng)攝入糧谷類、蔬菜水果類、肉蛋類、乳豆類和油脂類等五大類食物,而且比例均衡。將這些食物作為每餐的基礎(chǔ),如豆莢、扁豆、蠶豆、小麥、大米、新鮮水果(不含糖)、蔬菜。少量供應(yīng)完全蛋白質(zhì)食物,如魚、海產(chǎn)品、蛋、瘦肉、無皮的雞肉、堅果、低脂奶酪、酸乳酪、牛奶。最少量攝入脂肪、糖和酒,如脂肪、黃油、油類。■文/徐雙標(biāo)(副主任醫(yī)師)