荔枝過量食用易便秘

    水果按其屬性有熱性、涼性和中性。如榴蓮、荔枝、菠蘿、水蜜桃、芒果等屬熱性；山竹、西瓜、甜瓜等屬涼性；蘋果、梨、葡萄、香蕉等屬中性。

    在眾多水果中，來自南方的荔枝一直備受人們歡迎。荔枝本身糖分比較高，小兒并不適合多吃，因為荔枝屬熱性水果，過量食用不僅容易肥胖，還易導致便秘。

    吃荔枝時不妨喝些淡鹽水、綠豆湯或冬瓜湯等，可有效緩解荔枝的熱性，避免上火、便秘等。