10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年國(guó)內(nèi)世界精神衛(wèi)生日重點(diǎn)關(guān)注老年人精神健康問(wèn)題。
昨天，寧波市心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)發(fā)布的消息稱，根據(jù)寧波市最新調(diào)查顯示，老年重度抑郁率已達(dá)2.94%，且據(jù)流行病學(xué)報(bào)道，老年抑郁癥每年的發(fā)病率隨著年齡的增加而增加。
調(diào)查還顯示，老年喪偶等負(fù)性事件是老年人抑郁癥的罪魁禍?zhǔn)?/p>
寧波老人重度抑郁患病率2.94%
據(jù)介紹，此次調(diào)查分別選取了寧波城市和農(nóng)村14個(gè)社區(qū)的2834名居民，居民年齡均是大于或者等于六十歲，重度抑郁患病率為2.94%。其中女性的比例明顯高于男性。
專家分析，因?yàn)槔夏耆颂幱谔厥獾娜松A段，退休、親友去世、健康惡化等負(fù)性生活事件不斷出現(xiàn)，給老年人造成嚴(yán)重心理喪失感，如缺乏有效的自我調(diào)節(jié)能力，壓抑的心情得不到疏導(dǎo)，導(dǎo)致抑郁情緒的產(chǎn)生。
老年喪偶是導(dǎo)致抑郁的最重要原因
研究顯示，負(fù)性生活事件、社會(huì)支持、生理功能、經(jīng)濟(jì)收入、體育鍛煉、合并慢性病、喪偶等七種因素為老年抑郁的主要影響因素。
今年70歲的陳阿姨，老伴去世已經(jīng)近半年。這段時(shí)間里，她茶飯不思，夜不能寐。子女原先認(rèn)為母親心情悲痛屬人之常情，可慢慢他們發(fā)現(xiàn)，母親越來(lái)越沉默，常常整天沒(méi)有一句話。
陳阿姨日漸消瘦，子女們看著心痛，于是把她送到了康寧醫(yī)院老年病科，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，陳阿姨才道出了心中塊壘。
她跟醫(yī)生說(shuō)，老伴是她這輩子最大的依靠，現(xiàn)在他走了，感覺(jué)自己孤苦無(wú)依，一個(gè)人活著沒(méi)意思，還不如走了算了。
給陳阿姨治療的醫(yī)院精神科鄭成應(yīng)醫(yī)生告訴記者，陳阿姨的病例非常典型。晚年失去老伴有錐心之痛，據(jù)研究，喪偶老人有孤獨(dú)感的占28.2%，約是有偶老人的3倍，而孤獨(dú)感是導(dǎo)致老年人抑郁的最重要原因之一。
空巢老人一聽(tīng)要去養(yǎng)老院，喝下了農(nóng)藥
社會(huì)支持低下也會(huì)加劇了老年抑郁的發(fā)生。鄭醫(yī)生給記者舉了另外一個(gè)例子。
今年86歲的程師傅兒女工作很不錯(cuò)，平時(shí)，他跟親戚朋友聊起孩子，特別有面子�？墒�，子女有一點(diǎn)讓程師傅不是很滿意，他們都很忙，一個(gè)月都難得陪他出去玩一趟。
今年2月份，程師傅爬樓梯時(shí)不小心摔了一跤。4個(gè)多月后，程師傅的腿傷好得差不多了，子女跟他商量，他一個(gè)人在家住不安全，家里沒(méi)人，不如搬去附近一家養(yǎng)老院，雙休日一家都會(huì)去探望他。
程師傅產(chǎn)生了一種被遺棄感，整天悶悶不樂(lè)。9月份，他一口喝下農(nóng)藥，試圖結(jié)束自己的生命。
幸虧子女發(fā)現(xiàn)，及時(shí)搶救，他才撿回了一條命。
鄭醫(yī)生說(shuō)，老年人退休后，生活范圍縮小，家庭的支持對(duì)他們尤為重要。研究顯示，獨(dú)居的空巢老人和與家人同住的老人相比，因難以獲得必要的生活照顧和良好的心理支持，更容易導(dǎo)致不良情緒的發(fā)生。
多吃魚或能降低患抑郁癥幾率
如何預(yù)防減緩老年抑郁癥？
專家建議，老人們要注意培養(yǎng)樂(lè)觀暢達(dá)的性格，加強(qiáng)體育鍛煉。此外，多參加社區(qū)開(kāi)展的豐富多彩的老年活動(dòng)，提高生活質(zhì)量。
家人要給予老年人尤其是出現(xiàn)抑郁癥狀的老年人更多的安慰、勸解、疏導(dǎo)和鼓勵(lì)，幫助其解除精神壓力負(fù)擔(dān)。
減緩老年抑郁的發(fā)生，同時(shí)要不斷完善社會(huì)支持體系、保障特困老年人基本生活，加快醫(yī)療保險(xiǎn)制度改革、努力發(fā)展社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)，使老年人老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)，減少其后顧之憂，從而減少老年抑郁的發(fā)生。
據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道，專家們對(duì)芬蘭4個(gè)地區(qū)隨機(jī)調(diào)查了3204名成年人，每周吃魚不到一次的人比吃魚次數(shù)多的人罹患輕微或嚴(yán)重抑郁癥的可能性高31%。
專家認(rèn)為，可能是因?yàn)轸~類中含有的Ω-3不飽和脂肪酸產(chǎn)生了作用。
寧波地處沿海地區(qū)，寧波人喜歡吃魚，康寧醫(yī)院的專家們也對(duì)此項(xiàng)目進(jìn)行了專門調(diào)研。不過(guò)，他們雖發(fā)現(xiàn)常吃魚及海產(chǎn)品者抑郁發(fā)病率低于少吃或不吃者，但因?yàn)闃颖緮?shù)量有些少，還無(wú)法下定論。
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